Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, muss man die Hauptursachen kennen. Bewegungsmangel und Vitamin-E-Mangel sind dafür verantwortlich, dass die Entgiftung des Körpers nicht richtig funktioniert. Das Bindegewebe wird durch die Einlagerung von Giftstoffen geschwächt. Die Haut dehnt sich zu stark und reisst. Um dem nun vorzubeugen, sind Nahrungsmittel mit besonders viel Vitamin E zu konsumieren. Dazu gehören gute Pflanzenöle, Nüsse (aber nicht zu viel), Getreidekeimlinge, Kresse.

Weizenkeimöl ist eine sehr gute Vitamin-E-Quelle. Frauen benötigen 12mg pro Tag das enspricht 5 Grammm. Männer brauchen 12-15 mg.

Geschrieben von Renate Günther

Um Deinen Körper zu schonen und deine Gesundheit zu unterstützen, solltest Du Schritt für Schritt am späten Nachmittag das letzte Mal etwas essen. Alles was Du später zu Dir nimmst, erfordert grössere Verdauungsenergie und eine verstärkte Hormontätigkeit. Die Regeneration ist herabgesetzt. Probiere es aus und esse nach 18 Uhr nichts mehr. Weniger Ermüdung und mehr Vitalität stellt sich ein.

Geschrieben von Renate Günther

Nachtblindheit ist die Einschränkung der Sehfähigkeit bei Dämmerlicht. Warum man bei Dämmerlicht schlechter sieht, kann verschiedene Ursachen haben. Es kann angeboren sein, vererbt oder es hat sich im Laufe des Lebens entwickelt. Kurzsichtigkeit und Vitamin A Mangel, könnte der Auslöser sein. Beheben lässt sich die Nachtblindheit nicht. Vorbeugend nimmt man ausreichend Vitamin A, so dass diese Einschränkung gar nicht erst auftritt.

 

Geschrieben von Renate Günther