Körperpflege-Tipps

Um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, muss man die Hauptursachen kennen. Bewegungsmangel und Vitamin-E-Mangel sind dafür verantwortlich, dass die Entgiftung des Körpers nicht richtig funktioniert. Das Bindegewebe wird durch die Einlagerung von Giftstoffen geschwächt. Die Haut dehnt sich zu stark und reisst. Um dem nun vorzubeugen, sind Nahrungsmittel mit besonders viel Vitamin E zu konsumieren. Dazu gehören gute Pflanzenöle, Nüsse (aber nicht zu viel), Getreidekeimlinge, Kresse.

Weizenkeimöl ist eine sehr gute Vitamin-E-Quelle. Frauen benötigen 12mg pro Tag das enspricht 5 Grammm. Männer brauchen 12-15 mg.

Geschrieben von Renate Günther

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Wenn der Mensch gereizt und genervt reagiert , wirken mehrere Reize auf ihn ein. Man fühlt sich überfordert, kommt mit der Situation nicht mehr klar. Nicht nur bei Erwachsenen, auch Kinder und Jugendliche haben bereits Beschwerden. Reizüberflutung durch die  Medien, Luftverschmutzung, Lärm, morgentlicher Stau, Gedränge in öffentlichen Verkehrsmitteln, Freizeitunternehmungen u.v.m belasten uns verstärkt. Wir werden nervös und fühlen uns gestresst.

Was kann man tun um dieser zunehmenden Nervosität zu begegnen. Fernsehen nicht stundenlang. Nur ausgewählte Sendungen anschauen. Zeitlimit festlegen. Um die verdiente Abendruhe zu geniessen unterstützt eine entspannende Teemischung.

Ein TL Baldrianwurzel in einem Viertelliter Wasser zehn Minuten köcheln. Wärmequelle abschalten, ein TL Johnniskraut dazu und fünf Minuten ziehenlassen, abseihen und heiss trinken.

Geschrieben von Renate Günther

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