Diät-Tipps

Wenn Deine Hände, besonders die Knöchel deiner Finger schmerzen, dann ist das fast immer ein Zeichen von Übersäuerung. Um das heraus zu finden, lass einige Tage bestimmte Nahrungsmittel weg. Meide Zuckerhaltiges, tierisches Eiweiss, Weissmehl, Käse. Auch zu wenig oder das falsche trinken, kann solche Störungen verursachen. Meistens geht diese Übersäuerung mit ständiger Müdigkeit, geschwollenen Augen und morgendlichen Augenringen einher.

Geschrieben von Renate Günther

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Unterstützend für eine gewichtsreduzierende Ernährung können diese Kräuter dafür sorgen, dass Du besser Gewicht verlierst.

1. Alfalfa:                          Hat eine harntreibende Wirkung.

2. Zimt:                              Hat eine thermogene Verbrennung.

3. Leinsamen:                   Vermindert das Hungergefühl und wirkt abführend.

4. Kardamom:                   Wirkt kreislauffördernd und unterstützt die Verdauung(thermogene Wirkung).

5. Grosse Klette:               Harntreibend und verbessert den Fettstoffwechsel.

6. Garcinia Cambogia:      Vertreibt den Hunger und unterstützt den Fettstoffwechsel.

7. Kolanuss:                        Regt an, nimmt den Hunger und unterstützt den Fettstoffwechsel.

8. Petersilie:                       Wirkt harntreibend.

9. Sennesblätter:               natürliches Abführmittel.

10. Fenchel:                        Wirkt harntreibend, vermindert Hunger und bringt Energie.

11. Weissdorn:                    Kreislaufstärkend und reduziert Blutfette.

Geschrieben von Renate Günther

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Nur in seltenen Fällen ist ein angeborener Enzymdefekt für die Unverträglichkeit von verschiedenen Nahrungsmitteln verantwortlich. Diese Milchzuckerunverträglichkeit macht sich erst im höheren Alter bemerkbar. Die Produktion des entscheidenden Enzym Laktase nimmt im Laufe des Lebens ab. Milchzucker kann nicht wie vorgesehen im Dünndarm abgebaut werden. Stattdessen wird der Milchzucker von Bakterien im Dickdarm vergoren, und das führt zu den typischen Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfälle, Aufstossen.

Nur eine gezielte Ernährungsumstellung ohne laktosehaltige Lebensmittel hilft.

Geschrieben von Renate Günther

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