Fitness

Wenn Du deine Wahrnehmung schulst, weisst Du was deinem Körper fehlt oder was er braucht. Ich möchte es an einem Beispiel erklären : Nur das mechanische Trainieren bei sportlicher Betätigung, ist nur so wirksam, wie die Gedanken, die Du dabei hast. Angenommen Du trainierst deinen Körper mit speziellen Übungen für mehr Muskulatur. Wenn nun deine Gedanken positiv, motivierend sind, wie..." Wenn ich das jetzt regelmässig mache, werde ich bald Ergebnisse sehen". Ich werde muskulöser und meine Speckrollen am Bauch verschwinden, dann wird die Wirkung entsprechend gut sein. Denke ich aber während des Trainings über etwas Unangenehmes nach, ist die Wirkung geringer. Denn das körperliche Training ist nur so wirksam, wie die Gedanken, die Du dabei hast. Das Training mit Vorstellungsbildern hilft den Geist wach und vital zu halten und das bis ins hohe Alter.

 

Geschrieben von Renate Günther