Selbstmanagement

Jede Jahreszeit bringt eigene Allergene - Reizerreger mit sich. Menschen die mit Heuschnupfen oder Allergien zu tun haben, leiden unter laufender Nase, juckenden Augen, Halskratzen uvm..

Die folgenden Tipps können dazu beitragen, Unwohlsein zu lindern. Juckende Augen mit kühlem Wasser spülen. Sind Nebenhöhlen oder Stirnhöhlen verstopft, kann ein warmer Waschlappen den Fluss wieder in Gang bringen. Was noch schneller hilft, ist eine Nasenspülung mit Salzlösung. Damit wird die Nase ruck zuck wieder frei. Nasenduschen sind in der Apotheke und im Fachhandel erhältlich.

Bei Pollenflug täglich die Haare waschen. Sonnenbrille bei viel Wind tragen, dass schützt die Augen vor herumfliegenden Allergenen. Tabak ist ein Reizstoff und kann eine bestehende Allergie verschlimmern oder hervorrufen. Fenster so oft wie möglich geschlossen halten. Staubsauger mit gutem Filtersystem nutzen. Staub mit feuchtem Lappen entfernen. Luft entfeuchten - Staubmilben vermehren sich in einer feuchten Umgebung sehr schnell.

Rasenmähen vermeiden, wenn Gräserpollen Flugsaison haben. Haustiere häufig baden, wenn Haustierbesitzer allergisch auf das Fell reagieren. Es gibt Hinweise dafür, dass die Allergene im Fell erheblich reduziert werden können. Tiere scheiden Substanzen aus ihren Schweißdrüsen und ihrem Speichel aus - diese sind wasserlöslich und abspülbar. Katzenbesitzer sollten testen,ob es mit ihrer Katze machbar ist. Laut einer Studie, sollen auch Katzen am Baden gefallen finden.

In der Wohnung sollte das Schlafzimmer allergiesicher sein. Deckbetten und Laken alle 10 Tage waschen oder öfter. Einmal pro Woche putzen. Dicke Polstermöbel vermeiden. Waschbare Gardinen nutzen. Abgestellte Sachen in der Wohnung, in Plastiktüten einwickeln.