Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Ständige Computer-Schreibtischarbeit sind für unsere Augen eine außergewöhnliche Belastung. Und auch das Ältewerden bringt Einschränkungen mit sich. Junge Leute brauchen viel früher eine Brille. Ein Training mit der Rasterbrille kann die Augenmuskulatur wieder stärken. Statt der normalen Korrekturgläser, hat die Rasterbrille dunkle Flächen mit kleinen Löchern. Der einfallende Lichtstrahl wird vor dem Auge gebündelt und direkt an die Stelle des schärfsten Sehens gelenkt. Dadurch wird das Gehirn animiert, die Augenmuskulatur zu benutzen.

Egal welchen Sehfehler man hat, jeder kann sie benutzen. Auch ein Normalsichtiger kann die Rasterbrille vorbeugend benutzen. Z.B. wenn viel am Bildschirm gearbeitet wird. Es kommt dabei nicht zur Verwöhnung der Augen. Lediglich die Augenmuskulatur wird automatisch trainiert. Sie ist auch sehr gut als UV-durchlässige Sonnenbrille geeignet.

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: Alterssichtigkeit, Augenschule, Augentraining, besser sehen, Kurzsichtigkeit, Rasterbrille, Weitsichtigkeit

Möglichst schnell den Alltagsstress hinter sich lassen, regenerieren und relaxen. Wer möchte das nicht. Aber welche Methode ist die Passende.

Es gibt viele Möglichkeiten um Körper und Seele wieder in einen Zustand der absoluten Entspannung zu bringen.

Methoden

Aqua-Gymnastik-Das Training ist äußerst schonend für Sehnen und Gelenke. Durch den Widerstand des Wassers sind Konditionsübungen sehr effektiv. Besonders für Übergewichtige und Menschen mit Verletzungen sehr gut geeignet.

Autogenes Training- Diese Entspannungstechnik wird unter Anleitung eines Lehrers oder in Eigenregie-Selbstsuggestion durchgeführt. Dabei wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst.

Meditation- Klinische Studien haben inzwischen bewiesen, dass Meditation eine stressabbauende und entspannende Wirkung hat. Es wurde bei diesen Untersuchungen festgestellt, dass verhärtete Arterien die ein Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt sind, durch meditative Übungen bedeutend weicher wurden. Um einen dauerhaften und erholsamen Stressabbau zu erreichen, sollte anfänglich die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch genommen werden. Eine tägliche 30-minütige Meditation bringt entsprechende Erfolge.

Yantra-Matte- es kostet etwas Überwindung, sich auf die pyramidenartigen Spitzen in Rosettenform zu legen, aber nach kurzer Zeit ist die entspannende Wirkung fühlbar und tut sehr gut. Die Yantra-Matte entstresst Dich total. Bei nur täglicher Anwendung von 30 Minuten entspannt sich Dein Körper und Rücken schmerzen, Verspannungen und Schlafstörungen können so vermieden werden. Diese Matte ist für alle geeignet, die mehr Energie brauchen.

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: akkupunkturmatte, aqua gymnastik, autogenes training, meditation, wellnessangebote, yantra matte

Hier dreht sich alles um den Hund. Planst Du dir einen Hund anzuschaffen, dann ist es wichtig aus vielerlei Gründen die Anschaffung eines Haustieres gut zu überlegen. Schnell ist so ein kleiner Welpe angeschafft, ohne zu bedenken, welche Verantwortung damit verbunden ist.

Der Ratgeber  Hund anschaffen... aber richtig, gibt das nötige Grundwissen, um später nicht überfordert zu werden.

Ein weiteres Thema ist Vorsicht Hundemörder. Wie man sich vor solchen Hundehassern schützen kann. Vom Erste -Hilfe -Kasten bis zum Spezialtraining für Hunde gegen Köder, enthält dieser Ratgeber alles, was man wissen muss.

Mit dem Hund in den Urlaub muss kein Traum bleiben. Heutzutage gibt es sehr viele Möglichkeiten, seinen Hund mit in den Urlaub zu nehmen. Nützliche Tipps und eine Checkliste was alles zu beachten ist, findet man hier ausführlich beschrieben. Ob ins Ausland, mit dem Schiff oder in unserem Land kannst Du mit Deinem Liebling fast überall Urlaub machen.

Mehr Info hier...

Geschrieben von Renate Günther

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