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Um festzustellen auf welche Nahrungsmittel man immer wieder mit diesen Symptomen reagiert, ist es sinnvoll ein Eß-Tagebuch zu führen. So kann leicht heraus gefunden werden, welche Nahrungsmittel Probleme machen.
Bei vielen kann der Darm verschiedene Nahrungsmittel nicht richtig verwerten bzw. aufspalten. Es können Verdauungsenzyme fehlen.
Gluten in den Getreidearten Weizen, Roggen, Hafer, Gerste können Auslöser sein. Die Unverträglichkeit auf Milchzucker in Milch und Milchprodukte ist die häufigste Unverträglichkeit. Auch Fruchtzucker, enthalten in Gemüse, Obst und Süßigkeiten können das Leben erschweren und den Organismus belasten.
Mit der Zeit findest Du heraus, was Dir absolut nicht bekommt... einfach weglassen, auch wenn es schwerfällt!
Eine klein
e Anmerkung dazu, bei der Klan
gschalenmassage werden d [...]
