Nahrungsergänzung

Wenn Dein Bauch sich unangenehm angespannt anfühlt und Blähungen Dich plagen, dann kann das verschiedene Ursachen haben. Bestimmte Nahrungsmittel können die Verdauung beeinträchtigen. Im Darm werden unangenehme Gase produziert, die einen Blähbauch fördern. Auch Bewegungsmangel muss nicht immer die Ursache für Verstopfung und Blähungen sein. Sehr schlecht für unsere Ernährung sind verfeinerte Stärkeprodukte...Kuchen, Kekse, weisses Mehl. Diese Stärkeprodukte fördern die Speicherung von Flüssigkeit im Körper. Besser wären Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte und Salate. Verdauungsfördernd sind alle frischen Obstsorten, vor allem Orangen und andere Zitrusfrüchte. Für eine regelmässige Verdauung hat sich Heilerde und Flohsamenschalen bewährt.

Für ganz akute Fälle sind verschiedene Teesorten auf pflanzlicher Basis wirksam. Dazu zählt die Sennesfrucht, sie hilft recht schnell eine Verstopfung kurzfristig aufzulösen.

Um die Verdauungsfunktion der Leber zu unterstützen und die Galle mehr Gallenflüssigkeit bildet, werden besonders die Mariendistel verwendet.

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