Wellness-Tipps

Möglichst schnell den Alltagsstress hinter sich lassen, regenerieren und relaxen. Wer möchte das nicht. Aber welche Methode ist die Passende.

Es gibt viele Möglichkeiten um Körper und Seele wieder in einen Zustand der absoluten Entspannung zu bringen.

Methoden

Aqua-Gymnastik-Das Training ist äußerst schonend für Sehnen und Gelenke. Durch den Widerstand des Wassers sind Konditionsübungen sehr effektiv. Besonders für Übergewichtige und Menschen mit Verletzungen sehr gut geeignet.

Autogenes Training- Diese Entspannungstechnik wird unter Anleitung eines Lehrers oder in Eigenregie-Selbstsuggestion durchgeführt. Dabei wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst.

Meditation- Klinische Studien haben inzwischen bewiesen, dass Meditation eine stressabbauende und entspannende Wirkung hat. Es wurde bei diesen Untersuchungen festgestellt, dass verhärtete Arterien die ein Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt sind, durch meditative Übungen bedeutend weicher wurden. Um einen dauerhaften und erholsamen Stressabbau zu erreichen, sollte anfänglich die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch genommen werden. Eine tägliche 30-minütige Meditation bringt entsprechende Erfolge.

Yantra-Matte- es kostet etwas Überwindung, sich auf die pyramidenartigen Spitzen in Rosettenform zu legen, aber nach kurzer Zeit ist die entspannende Wirkung fühlbar und tut sehr gut. Die Yantra-Matte entstresst Dich total. Bei nur täglicher Anwendung von 30 Minuten entspannt sich Dein Körper und Rücken schmerzen, Verspannungen und Schlafstörungen können so vermieden werden. Diese Matte ist für alle geeignet, die mehr Energie brauchen.

Yantramatte, Größe L purpur, die Akkupunkturmatte

Geschrieben von Renate Günther

Mal wieder eine Auszeit gönnen. Du suchst bezahlbare Angebote für Wellness und entspannenden Urlaub vom Alltag. Hier wirst Du fündig..., eine breite Auswahl an Wellnesshotels, mit einem Gutscheinbuch von smartbox Wellness. Tolle Wellnessangebote bis zu kompletten Spa-Wochenenden lassen keine Wünsche offen. Das Sparangebot kann sich sehen lassen. Wenn zwei Personen buchen, zahlt nur einer!   Hier mehr Info...

Geschrieben von Renate Günther

Die moderne Bäderlandschaft "Gezeitenland" auf 8000 Quadratmetern im Nordseeheilbad Borkum macht Eindruck. Wie ein grosser Dampfer fügt sich diese Wellnessoase in die Landschaft ein. Auf drei Ebenen verteilen sich die Wellnessangebote. Der Besucher kann einen riesigen Badespass erleben. Saunagänger kommen auf ihre Kosten. Weitere Angebote sind das Rasulbad, Hamam, Indoor-und Outdoor-Pool, Wellness-Bäder, Relaxkurse, Meersalzgrotte und Softpackungen. Das Highlight dieser Wohlfühloase ist die Floating-Muschel. Im geschlossenen Zustand treibt man in der mit Solewasser gefüllten Muschel und fühlt sich entspannt und fernab von allem Stress und Sorgen. Für die jüngeren Gäste ist auch gesorgt. Der Flowrider sorgt für Action und Fun. Dieses Indoor-Surfbecken gibt es nur einmal in Deutschland. Auf jeden Fall eine Reise wert, um das umfangreiche Topangebot zu testen.

Geschrieben von Renate Günther