Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps - Diät-Tipps

Eine einfache Entschlackungskur

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 22 May 2010 20:47:58 +0200

Trinke den ganzen Tag in jeder Stunde einen viertel Liter stilles Wasser. Das fördert die Nierentätigkeit und es werden grosse Mengen Stoffwechselschlacken ausgeschieden. Auch sehr empfehlenswert, wenn man sich krank fühlt. Der Körper ist dann in der Lage, ohne die übliche Verdauungsarbeit, den Körper schnell mit seinen Selbstheilungskräften zu regenerieren.

Was hilft den Appetit zu bremsen?

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 22 May 2010 20:36:24 +0200

Eine gute Appetitbremse ist tägliches, mehrmaliges Gurgeln mit Mundwasser(Menthol) oder Pfefferminze. Auch das Zähne putzen bremst den Appetit auf Essen. Ein weitererTipp ist das Essen einer kurz gebratenen Selleriescheibe.

Haben Mann und Frau einen unterschiedlichen Stoffwechsel?

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 27 Apr 2010 10:26:24 +0200

Frauen haben das Problem, weniger schnell abzunehmen, als Männer. Der Grund dafür, ist ein anderer Stoffwechsel. Das weiblichen Geschlechtshormon, Östrogen, ist für die Gewichtszunahme verantwortlich. Mit den Jahren wird eine Zunahme an Gewicht sichtbar. Wer nicht aufpaßt, kann lt. einer Studie in einem Zeitraum von 30 Jahren, 30 Kilo mehr Gewicht tragen.

Es gibt aber eine Möglichkeit, dieser stetigen Gewichtszunahme entgegen zu wirken. Jede Frau hat es in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und somit das Wunschgewicht zu halten.

Mit einem Ernährungsplan, der auf eine Insulin-gesteuerte Ernährung aufbaut. Dazu ein leichtes Bewegungsprogramm, um die Hormone wieder in Balance zu bringen. Mit dieser Hormonformel bekommen Frauen jeden Alters hormonell bedingte Gewichtsprobleme in den Griff.

Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen

Weniger essen hilft dem Gehirn beim Denken!

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 25 Apr 2010 22:13:29 +0200

Weniger essen soll uns klüger machen. Schon bei 30 Prozent weniger Nahrungsaufnahme, beginnt das Gehirn besser zu denken. Die Aktivität des Gehirns und die Merkfähigkeit nehmen zu. Das fällt besonders auf, wenn wir sehr leichte Kost essen. Das hält fit und schweres Essen mit vielen Kalorien macht träge, müde und denkfaul. Kontinuierlich eine leicht reduzierte Kost, kann das Leben verlängern.

Sexy Ausstrahlung und jünger Aussehen mit dem Vitalitätskonzept

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 01 Apr 2010 17:25:53 +0200

Besser Aussehen - Besser Fühlen, ist nicht kompliziert, ohne hungern verschwinden lästige Pfunde. Du gewinnst an Ausstrahlung, jeder wird dich beneiden, oder kaum Wiedererkennen. Mit diesem Vitalitätskonzept erreichst Du, was du schon immer wolltest-einen perfekten Körper, strahlende Augen, schöne Haut. Spezielle Rezepte, Methoden und Erkenntnisse machen dich wieder beweglicher, selbstbewusster und pro Woche wirst Du enorm abnehmen. Aber lies selbst, was dich erwartet. Mehr Info hier...

Dauerhaft schlank mit gezielter Zellprogrammierung

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 01 Apr 2010 15:56:01 +0200

Jutta Krause, Autorin der Vielfraß-Diät zeigt in ihrem Ratgeber zur Gewichtsreduktion, was zu einem modernen Nahrungsmittel-Wissen gehört. Unkonventionell und doch sehr effektiv werden Erfahrungen und Erkenntnisse mit Hilfe eines mentalen Trainings realisiert. Diätmuffel finden hier den Einstieg, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.

Außerdem werden Dir drei weitere Ebooks an die Hand gegeben mit vielen Fatburner-Tipps, hunderte von Rezepten um die Umstellung zu erleichtern, sowie viele Tipps wie man schlank bleibt. Mehr Info hier...

Die schlimmsten Ernährungssünden für die Figur

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 31 Mar 2010 18:17:04 +0200

Figurprobleme kommen in den meisten Fällen von zu viel und falschem essen.Unbewusst nehmen wir die nicht so bekannten, versteckten Figurkiller zu uns. Von allem weniger und bewusster essen, dass bringt die Figur wieder in Form. Wenn man weiss, was Nahrungs-und Genussmittel verursachen, dann sind wir vorsichtiger im Verzehr.

Hier die Tipps- Kaffee verursacht Cellulite. Er, erweitert die Blutgefässe und das Bindegewebe wird verschlackt. Nicht mehr als 2-3 Tassen täglich. Ansonsten alternativ grüner Tee, macht genauso fit. Salz macht die Haut schlaff. Es bindet mehr Flüssigkeit im Körper und lagert sich dort ein, wo die meisten Fettzellen sitzen - Po, Hüften, Bauch und Oberschenkel. Fett und Flüssigkeit macht schwabbelig und schlaff. Fertiggerichte enthalten meistens zu viel Salz auch geräucherte Wurstwaren und Käse. Dauerwurst, Salami enthalten 50 Prozent Fett. Wurst allgemein, ist ein versteckter Dickmacher. Durch die ungesättigten Fettsäuren, die vom Körper nicht verarbeitet werden können, lagern sich im Bindegewebe ab, Giftstoffe können nicht ausgeschieden werden, weil der Abtransport blockiert ist. Wurst ist für die ungewollten Rundungen an den falschen Stellen verantwortlich. Nur magere Sorten (Pute, Hähnchen, Corned Beef, Geflügelsülze) essen. Schokolade enthält glücklichmachende Stoffe, ist aber für die Figur ein effizienter Killer. Zuviel davon landet garantiert auf den Hüften. Auch die Haut leidet. Pickel und Mitesser bilden sich und das Aussehen der Haut leidet. Alternativ und besser, lieber öfter zu Trockenobst, wie Rosinen, Aprikosen, Pflaumen greifen. Bringen viel Energie und dämpfen die Lust auf Süsses.

Gegen Heisshunger hilft dieses Rezept

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 26 Feb 2010 12:30:23 +0100

Dieses Rezept kommt aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)und gehört zu den süssen Gerichten. Besonders bei Schoko-Heisshunger hilft es und versorgt mit viel Energie.

Man nimmt eine viertel Tasse Hirse schnellkochend und Rosinen in zerlassener Butter schwenken, mit heissem Wasser übergiessen, Prise Salz, Nüsse, Apfel-und Ingwerstücke dazugeben. Dann 15 Minuten quellen lassen und dann mit Zimt abschmecken und geniesen.

Bei zu viel Salz machen die Nieren schlapp

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 26 Feb 2010 11:35:26 +0100

Laut einer Studie der Uni Göteborg wurde ermittelt, dass vor allem jüngere Menschen, die viele Fertigprodukte essen, Gefahr laufen zu viel Salz aufzunehmen. Studienteilnehmer im Alter von 20 Jahren assen durchschnittlich 12 Gramm Salz. Empfohlen werden aber nur 6 Gramm. Das fatale ist, dass der Geschmacksinn sich schnell an mehr Salz gewöhnt und immer mehr will. Das führt zu gesundheitlichen Problemen, die sich ab dem 30. Lebensjahr mit Beschwerden wie Bluthochdruck äussern können.

Durch den ständigen Verzehr von Fertigprodukten ist die Salzmenge entsprechend hoch, da selten Angaben zu Salzmenge gemacht werden. Wenn der Natriumgehalt angegeben ist, die Menge mit 2 multiplizieren.

Mit Low-Fett-Programm mehr als 6 Kilo abspecken !

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 25 Feb 2010 11:08:18 +0100

Der Onlinekurs Ernährungskurs für gesetzlich Versicherte.

Dieser Abnehm - Kurs begleitet dich 12 Wochen lang in ein gesünderes Leben. Flexibel und völlig unabhängig von Öffnungszeiten am PC durchführbar. Es werden Grundlagen über gesunde Ernährung, besseres Essverhalten und gesünderes kochen vermittelt. Wie man ein Sport-und Bewegungsprogramm in den Alltag integriert. Der Zeitaufwand beträgt für diesen Kurs 2 Stunden pro Woche. Die Kosten von 89,- Euro werden zu 100% von der Kasse zurück erstattet. Mehr zu diesem Thema...

Wasser und Gewichtsreduktion

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 23 Feb 2010 12:13:12 +0100

Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsreduktion. Unentbehrlich - warum? - wird zu wenig getrunken, hält der Körper das was er hat, zurück. Die Folge ist eine schlechte Nierentätigkeit. Die Niere kann die anfallenden Abbauprodukte nicht über den Urin ausscheiden weil Wasser fehlt. Durch die Überforderung der Niere springt die Leber ein, um die anfallenden Stoffwechselabbauprodukte zu entfernen. Jetzt kann die Leber ihre Arbeit, um eingelagertes Fett in Energie umzuwandeln, nicht mehr ganz erfüllen. Es wird mehr Fett eingelagert, Gewebewasser zurückgehalten und das Gewicht steigt an.

Durch trinken von stillem Wasser wird der Stoffwechsel angeregt. Die Organe bekommen genug Wasser um alle Abfallprodukte zügig auszuleiten. Oft wird Durst mit Hunger verwechselt. Statt zu trinken, wird gegessen und der Körper erhält zu viel Energie und das führt zur Erhöhung von Gewicht. Damit der Körper keinen Schaden nimmt, werden täglich 1,5-2 Liter Wasser über den Tag verteilt empfohlen. Gewöhne dir an, eine halbe Stunde vor dem Essen 1 Glas Wasser zu trinken. Automatisch ist man schneller satt und Fettansammlungen haben keine Chance.

Welche wichtigen Funktionen hat Wasser noch: Ohne Wasser kann das Blut nicht zirkulieren. Muskeln können sich nicht zusammenziehen und entspannen. Ohne Wasser keine Temperaturregelung. Wasser schmiert die Gelenke und sorgt für den reibungslosen Funktionsablauf der Organe.

Mit den richtigen Rezepten bekommst Du dein Cholesterin in den Griff

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 19 Feb 2010 23:09:40 +0100

Nicht nur Medikamente helfen bei Bluthochdruck, verkalkten Arterien und zu hohen Cholesterienwerten. Eine sehr wirksame Hilfe, ist die richtige Ernährung ohne Nebenwirkung und dazu noch sehr schmackhaft. Cholesterin im Griff. Gesund essen: 100 neue leichte Genuss-Rezepte. Mit Lebenmittelführer Die in diesem Buch enthaltenen 100 Rezepte sorgen für eine cholesterinbewusste Ernährung.

Bauch zu dick? - Abspecken mit Bitterstoffen

nospam@example.com (Renate Günther) — Mon, 15 Feb 2010 14:39:44 +0100

Probieren sollte man diese Variante, um das Fett um den Baúch weg zu bekommen. Oftmals sind es fehlende Bitterstoffe in der Nahrung, die der Verdauung fehlen. Dieses Defizit ruft Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung und Unwohlsein hervor. Die Darmflora befindet sich in einem Ungleichgewicht, weil bestimmte Stoffe fehlen. Die Verdauung kann nicht richtig ablaufen, was zu den bereits schon erwähnten Unpässlichkeiten führt. Die Folge ist Gewichtszunahme, hauptsächlich Fettansammlungen im Bauchbereich!

Es gibt eine Lösung, Pflanzen wie Löwenzahnkraut, Wegwartenkraut, Wild-Artischockenblätter und Hagebuttenschalen enthalten jede Menge Bitterstoffe. Aus dem Hause Urheimische Medizin Dr. Pandalis gibt es nun ein Urbitter Granulat in Bio Qualität-gluten-und lactosefrei. Empfohlen wird vor jeder Mahlzeit dieses Granulat gründlich zu kauen.

In einer Studie wurde die Wirksamkeit nachgewiesen. Nach Einnahme dieses Granulat`s, kam es zu einer deutlichen Verbesserung der Verdauung. Die Probanden konnten durchschnittlich in einem Zeitraum von 3 Monaten eine Gewichtsabnahme von 4 Kilo erreichen. Erfreulich war,dass gerade das Fett am Bauch weg ging.

Was tun, wenn die Hände schmerzen?

nospam@example.com (Renate Günther) — Mon, 25 Jan 2010 18:15:02 +0100

Wenn Deine Hände, besonders die Knöchel deiner Finger schmerzen, dann ist das fast immer ein Zeichen von Übersäuerung. Um das heraus zu finden, lass einige Tage bestimmte Nahrungsmittel weg. Meide Zuckerhaltiges, tierisches Eiweiss, Weissmehl, Käse. Auch zu wenig oder das falsche trinken, kann solche Störungen verursachen. Meistens geht diese Übersäuerung mit ständiger Müdigkeit, geschwollenen Augen und morgendlichen Augenringen einher.

Mit Hilfe dieser Kräuter verlierst Du Pfunde

nospam@example.com (Renate Günther) — Mon, 18 Jan 2010 20:41:36 +0100

Unterstützend für eine gewichtsreduzierende Ernährung können diese Kräuter dafür sorgen, dass Du besser Gewicht verlierst.

1. Alfalfa: Hat eine harntreibende Wirkung.

2. Zimt: Hat eine thermogene Verbrennung.

3. Leinsamen: Vermindert das Hungergefühl und wirkt abführend.

4. Kardamom: Wirkt kreislauffördernd und unterstützt die Verdauung(thermogene Wirkung).

5. Grosse Klette: Harntreibend und verbessert den Fettstoffwechsel.

6. Garcinia Cambogia: Vertreibt den Hunger und unterstützt den Fettstoffwechsel.

7. Kolanuss: Regt an, nimmt den Hunger und unterstützt den Fettstoffwechsel.

8. Petersilie: Wirkt harntreibend.

9. Sennesblätter: natürliches Abführmittel.

10. Fenchel: Wirkt harntreibend, vermindert Hunger und bringt Energie.

11. Weissdorn: Kreislaufstärkend und reduziert Blutfette.