Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Polnische Pflegekräfte – ein legales Arbeitsverhältnis

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 13 Nov 2011 23:02:48 +0100

Polnische Pflegekräfte – ein legales Arbeitsverhältnis

Für viele ältere Menschen stellt der Gedanke, die letzten Lebensjahre in einem Alten- und Pflegeheim zu verbringen den absoluten Albtraum dar. Eine Alternative zum Heim ist die häusliche Pflege, die allerdings extrem teuer werden kann, schnell kommen Kosten von bis zu viertausend Euro und mehr zusammen. Die polnische Pflegekraft hat sich in Deutschland inzwischen als gute Möglichkeit zur professionellen Seniorenbetreuung zu vernünftigen Preisen fest etabliert, doch viele Angehörige haben Bedenken, dass sie dadurch illegal Arbeitnehmer beschäftigen. Doch durch die veränderte Rechtslage seit dem Beitritt Polens zur EU (Europäische Union) und im Rahmen des Entsendungsgesetztes können unter Berücksichtigung einiger Punkte ganz legal polnische Pflegekräfte ( http://www.24h-seniorservice.de/ )auch in Deutschland arbeiten.

Gemäß § 21 Beschäftigungsverordnung (Fassung Dezember 2009) darf eine polnische Pflegekraft oder eine Pflegekraft aus einem anderen Herkunftsland bis zu drei Jahren in Deutschland ein versicherungspflichtiges Arbeitsverhältnis antreten, wenn sie kraft eines Vermittlungs- und Auswahlverfahren zwischen der Bundesagentur für Arbeit und Arbeitsverwaltung des Herkunftslandes nach Deutschland kommt. Die Voraussetzung dafür steht allerdings eng in Zusammenhang mit den Vorschriften des Elften Buch Sozialgesetzbuch, in welchem sowohl die Pflegebedürftigkeit als auch die Art und der Umfang der Leistungen für eine pflegerische Alltagshilfe und notwendige hauswirtschaftliche Arbeiten geregelt sind. Etwas tückisch ist der Zusatz, dass polnische Pflegekräfte genau wie die aus anderen Ländern stammenden Pflegekräfte dieselbe Zeit im Ausland zubringen müssen, wie sie Deutschland gearbeitet haben, bevor sie eine erneute Arbeitsgenehmigung erhalten können.

Wer eine polnische Pflegekraft sucht, ist nicht auf die Bundesagentur für Arbeit angewiesen, es gibt inzwischen eine Reihe von privaten Arbeitsvermittlungsagenturen, die ebenfalls nach den Richtlinien der Beschäftigungsverordnung handeln und polnische Pflegekräfte ganz legal vermitteln dürfen. Diese Agenturen verlangen in der Regel für ihre Bemühungen eine Pauschalgebühr, die sich jährlich über den Zeitraum der Beschäftigung wiederholt, die Zahlungen werden also maximal drei Jahre hintereinander für eine einzelne Person fällig. Ganz besonders wichtig ist es im Rahmen einer privaten Agenturvermittlung darauf zu achten, dass die polnische Pflegekraft eine entsprechende Ausbildung absolviert hat, die Unterlagen sollte sich der Auftraggeber vorlegen lassen. Als Hilfe geeignet sind alle Personen, die über umfassende Kenntnis in der Medizin und mit dem Umgang mit älteren Menschen verfügen, also Krankenschwestern, Sanitäter, ausgebildete Altenpfleger oder auch Heilerzieher mit entsprechender Fortbildung. Große Bedeutung haben in diesem Zusammenhang auch die Sprachkenntnisse, gerade bei der häuslichen Pflege älterer Menschen benötigt die Pflegekraft in hohem Maße ausreichende Deutschkenntnisse. Um diese zu überprüfen, bietet sich zum Beispiel im Vorfeld ein längeres Telefonat oder auch ein persönliches Gespräch an.

Grüner Star im Frühstadium erfolgreich behandeln

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 14 Oct 2011 13:08:22 +0200

Grüne Star (Glaukom) ist in Deutschland nach Diabetes die zweithäufigste Ursache für Erblindungen. Dem Initiativkreis zur Glaukomfrüherkennung zufolge leiden über 800.000 Bundesbürger an der Augenkrankheit. Schätzungsweise fünf Millionen Deutsche haben ein erhöhtes Risiko, das ab einem Lebensalter von 40 Jahren an stetig größer wird.

Anders als beim Grauen Star, der die Augenlinse trübt und operativ entfernt werden kann, ist der Grüne Star deutlich schwieriger zu heilen. «Er bedroht das Sehen, weil der Sehnerv abstirbt. Das Tückische: Er verläuft lange ohne Symptome. Man merkt also nichts davon, bis es für Hilfe zu spät ist», erklärt Dr. Georg Eckert, Sprecher des Berufsverbands der Augenärzte (BVA).

Nach und nach sterben die Nervenzellen ab. Bis auf wenige Ausnahmen hat der Patient keine Schmerzen. Er merkt also nicht, dass sich das Augenlicht still und heimlich verabschiedet. Der Betroffene erkennt das eingeschränkte Gesichtsfeld erst, wenn ein großer Teil des Nervs unwiederbringlich zerstört ist.

Die Ursachen dafür sind vielfältig. Eckert zufolge spielt oft ein zu hoher Innendruck des Auges eine wichtige Rolle. Gefährdet sind vorwiegend Menschen mit starker Kurzsichtigkeit sowie Personen, die Fälle von Grünem Star in der Familie haben. Zudem steigt das Risiko mit zunehmendem Alter.

Ab 65 jährlich zum Check

Umso wichtiger sei es, der Augenkrankheit vorzubeugen. Das Zauberwort heißt Früherkennung. «Eine Untersuchung beim Augenarzt ist die einzige Möglichkeit, die Krankheit schon in einem frühen Stadium aufzuspüren und dann erfolgreich zu behandeln», appelliert der BVA-Sprecher. Konkret heißt das: Alle Bundesbürger im Alter zwischen 40 bis 64 Jahren sollten sich einmal alle drei Jahre durchchecken lassen - ab 65 Jahren alle ein bis zwei Jahre.

Mit einem Spezialmikroskop betrachtet Eckert zufolge der Augenarzt den sogenannten Sehnervenkopf - die Stelle, an der der Sehnerv das Auge verlässt. Er kann ein Foto anfertigen, um bei späteren Untersuchungen vergleichen zu können. Zudem wird mit dem Augeninnendruck ein wichtiger Risikofaktor für den Star gemessen. Bei Kurzsichtigen kann auch ein Check der Hornhautdicke Klarheit bringen. Gibt es bereits Hinweise, dass ein Grüner Star vorliegt, kann der Spezialist mit der Gesichtsfeldmessung feststellen, ob bereits blinde Flecken entstanden sind.

Je früher das Glaukom erkannt wird, umso besser für den Patienten. «In den meisten Fällen genügt die Behandlung mit Tropfen, die den Augeninnendruck senken und so den Sehnerv entlasten», beschreibt Eckert. Reiche diese Therapie nicht aus, um das Fortschreiten des Glaukoms zu stoppen, gebe es die Möglichkeit einer Laserbehandlung oder einer Operation.

Untersuchung ist umstritten

Auch wenn die Früherkennung die einzige Möglichkeit ist, rechtzeitig die drohende Blindheit zu vermeiden, gibt es einen Wermutstropfen: Die Krankenkassen kommen nicht für die Kosten auf. Die Ärzte dürfen diese nur als Individuelle Gesundheitsleistung (IGeL) anbieten. Je nach Augenarzt muss der Patient bis zu 40 Euro hinlegen.

Zudem gibt es Kritiker, die am Nutzen der Untersuchungen - außer für den praktizierenden Arzt - zweifeln. Denn es gebe keine kontrollierten Studien, ist ihr Argument. Allerdings gibt es auch keine Studien, die das Gegenteil beweisen, wie Eckert kontert. «Das Glaukom-Screening wird von Leuten infrage gestellt, die keine augenärztliche Erfahrung haben, also auch keine Erfahrung mit dem Leid der Betroffenen, deren Erblindung bei rechtzeitiger Behandlung hätte verhindert werden können.»

BVA-Vorsitzender Professor Bernd Bertram erklärt, weshalb solche Studien nicht vorliegen: Sie ließen sich nur mit enorm hohem Aufwand durchführen. Tausende Menschen müssten über viele Jahre hinweg beobachtet werden, eine Hälfte die Untersuchung bekommen, die andere nicht. «Und nur, wenn unter denen, die nicht untersucht wurden, deutlich mehr Sehbehinderungen und Erblindungen auftreten als in der anderen Gruppe, gilt der Nutzen des Screenings als nachgewiesen. Eine solche Studie ist kaum machbar und ethisch schwer vertretbar», wird Bertram in einer Presseerklärung des Verbandes zitiert. Dagegen stehe die Erfahrung der Augenärzte weltweit, dass die Glaukom-Früherkennungsuntersuchung den meisten Betroffenen das Augenlicht retten kann.

Quelle: News

Fleischlos leben - Die bessere Wahl?

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 14 Oct 2011 12:50:59 +0200

Gute Gründe fleischlos zu leben

Wie viele Vegetarier in Deutschland genau leben, ist nur abzuschätzen. Der Vegetarierbund Deutschland (Vebu) rechnet derzeit mit etwa sieben bis acht Prozent der Bevölkerung. Das wären etwa sechs Millionen Deutsche, die weder Fleisch noch Fisch essen. Die Europäische Vegetarierunion geht von neun Prozent aus. Hingegen sind es laut Nationaler Verzehrstudie II nur 1,6 Prozent.

Die widersprüchlichen Zahlen seien auf die unterschiedlichen Auffassungen zurückzuführen, was einen Vegetarier ausmacht, meinen Claus Leitzmann und Markus Keller im Buch Vegetarische Ernährung. So gibt es unter ihnen viele Typen wie Ovo-Lakto-Vegetarier, Lakto-Vegetarier oder Veganer. Einige bezeichnen sich sogar als Vegetarier, obwohl sie Fisch essen.

Die neueste Form sei laut Vebu-Sprecher Sebastian Zösch der Flexitarier. Er isst so gut wie kein Fleisch, verzichtet aber nicht komplett darauf. Zum Vergleich: Einer Statistik der Gesellschaft für Konsumforschung verzichteten 1983 in der alten Bundesrepublik 0,6 Prozent der Bevölkerung auf Produkte toter Tiere. Demnach ist die Zahl - trotz der unterschiedlichen Angaben - deutlich gestiegen.

Tierschutz als starkes Motiv

Um herauszufinden, was die Menschen dazu bewegt, kein Fleisch zu essen, hat die Universität Jena die bisher weltweit größte Befragung von Vegetariern durchgeführt. 4000 Menschen im Alter zwischen 10 bis 91 Jahren wurden online befragt, 70 Prozent davon sind Frauen.

Es zeigte sich: Vor allem der Tierschutz ist ein Auslöser, vegetarisch zu leben. So gaben die meisten Teilnehmer an, kein Fleisch mehr zu essen, weil das bedeutet, Tiere töten zu müssen. Auch der Schutz der Tierrechte spielt eine wesentliche Rolle. Zudem sorgen sich die meisten Vegetarier um die Umwelt. Sie vertreten die Ansicht, dass Ressourcen verschwendet werden, wenn Tiere statt Pflanzen verzehrt werden - besonders in einer Welt, in der Menschen hungern.

Weitere Argumente sind die weltweite Überfischung der Meere und der fortschreitende Klimawandel. So verursacht die Massentierhaltung zirka ein Fünftel der Treibhausgase weltweit. Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen schätzt, dass die Viehzucht für acht Prozent des globalen Wasserverbrauchs verantwortlich ist, dabei entfallen sieben Prozent auf die Produktion des Futters. Zudem ist eine wesentlich größere Fläche nötig, um eine Tonne Eiweiß aus Fleisch zu gewinnen, als die gleiche Menge aus pflanzlicher Nahrung.

Gesundheit geht vor

Vegetarismus ist auch eine Ernährungsphilosophie. Gesundheit und Wohlbefinden sind für viele der Befragten wichtige Gründe. Bereits Ende des 19. Jahrhunderts begann die Reformhausbewegung, die eine vegetarische Vollwertkost predigte. Noch heute gibt es vielerorts Reformhäuser, in denen ausschließlich vegetarische Produkte - teils in Bioqualität - angeboten werden.

Ganz ohne moralischen Überbau achten die sogenannten Lohas auf ihre Gesundheit und essen vegetarisch. Sie kaufen qualitativ hochwertige Lebensmittel und achten zudem auf ihre Umweltverträglichkeit. Und die Wissenschaft gibt den Veggies Recht: Vegetarier leiden nicht, wie gerne behauptet, an Mangelerscheinungen. Die Eisenversorgung ist bei einer ausgewogenen fleischlosen Ernährung kein Problem. Im Gegenteil: Vegetarier, die aus gesundheitlichen Motiven fleischlos leben, achten eher auf eine ausgewogene Ernährung. Auch für Schwangere ist die Eisenversorgung kein Problem. Es gibt sogar Studien, die zeigen, dass Vegetarier gesünder und länger leben, als Menschen mit einem hohen Fleischkonsum. Tendenziell empfehlen Ernährungswissenschaftler fleischarme Kost.

Weitere Gründe, die Menschen ihre Ernährung überdenken lassen, sind Fleischskandale. BSE, Gammelfleisch und Vogelgrippe haben in den vergangenen Jahren die Menschen geschockt. Vor allem gebildete Menschen wurden dadurch zu einer Abkehr vom Fleisch bewegt. In der Befragung gaben einige Teilnehmer an, dass es ihnen zuwider sei, was Fleisch ist und wo es herkommt. Die Abneigung vor Fleisch ist demnach ein starkes Motiv - besonders bei Frauen.

Ab in den Urlaub

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 04 Oct 2011 11:37:15 +0200

Ab in den Urlaub

Die Urlaubszeit ist gerade vorüber und jeder ist wieder zu Hause. So kurz nach dem Urlaub kann man noch immer von der Entspannung und der Leichtigkeit der Ferien zehren und so seine Energiereserven schneller wieder auffüllen. Leider muss man aber trotzdem in die Arbeit, Studieren oder in die Schule. Das lässt die Erinnerung an die schönen Urlaubstage schön langsam aber sicher verblassen und man fiebert schon dem nächsten Urlaub entgegen. Also gleich wieder einen neuen Urlaub planen und sich darauf freuen. Zum Beispiel einen Kurzurlaub in ein Wellnesshotel oder auch einen kurzen Aufenthalt in einer Therme oder einem Kurhotel buchen. Solche kleinen und kurzen Urlaube sind für zwischendurch einfach optimal. Sie kosten nicht all zu viel Geld und trotzdem kann man in drei Tagen Wellnessurlaub optimal entspannen und regenerieren. So macht dann auch die Arbeit wesentlich mehr Spaß und man wird nicht so vom Stress und vom Druck überwältigt.

Für Familien ist es natürlich viel schwieriger so einen Urlaub zu organisieren. Denn jeder in der Familie muss Zeit haben und der ganze Urlaub ist gleich viel teurer. Da haben es Singles ziemlich gut. Ein Wellness Single Urlaub ist ziemlich einfach zu planen und kostet auch nicht so extrem viel Geld. Man nimmt sich ein paar Tage Urlaub, sucht sich ein passendes Hotel und schon kann es in den Kurzurlaub gehen. So einfach ist das. Aber auch andere Urlaube sind für Singles sehr viel einfacher zu organisieren und zu unternehmen. Zum Beispiel ein Single Urlaub in den Süden. Man muss sich nicht mit anderen abstimmen sondern kann ganz genau das machen, was man selbst will. Wenn man entspannen will dann entspannt man und wenn man Kultur und Sightseeing will dann macht man das auch. Alleine im Urlaub muss gar nicht langweilig sein, aber leichter und unkomplizierter ist es auf jeden Fall. Und billiger ist es auch.
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Zahnzusatzversicherungen - Der Selbstbeteiligung Einhalt gebieten

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 14 Sep 2011 20:53:54 +0200

Die Selbstbeteiligung bei Zahnbehandlungen und Zahnersatz ist in den letzten Jahren immer mehr gestiegen und wer ein Implantat oder Inlays benötigt, muss mit hohen Kosten rechnen. Dabei zahlt sich hochwertiger Zahnersatz aus. Er hält nicht nur in der Regel länger, sondern ist auch optisch ansprechender als die günstigeren Alternativen.

Wenn die Krankenkasse den Zahnersatz nicht erstattet, hat man die Möglichkeit mit einer Zahnzusatzversicherung die Kosten für Zahnbehandlungen und Zahnersatz zu reduzieren. Je nach Tarif übernimmt dabei die Zusatzversicherung den Anteil der Selbstbeteiligung ganz oder teilweise.

Allerdings variieren die Kosten für eine solche Zusatzversicherung doch erheblich. Besonders jüngere Menschen können mit einem weitaus niedrigeren Beitragssatz rechnen, daher lohnt es sich schon frühzeitig zu überlegen, ob und wenn ja welche Zahnzusatzversicherung günstig ist. Ebenfalls sollte man nicht blind eine Zusatzversicherung abschließen. Die verschiedenen Tarife bieten zum Teil sehr unterschiedliche Leistungen und schnell hat man einen Tarif gewählt, der zu hohe Beiträge für zu wenig Leistung beinhaltet. Ein Vergleich und ggf. die Beratung durch einen Experten sollten also vor jedem Vertragsabschluss im Bereich Zahnzusatz stehen.

Übrigens: Es lohnt sich nicht eine Zahnzusatzversicherung abzuschließen, wenn bereits eine größere Zahnbehandlung ansteht, denn in diesem Fall muss die Versicherung nicht zahlen. Bei den meisten Tarifen besteht eine Wartezeit von acht Monaten nach Vertragsabschluss, so dass die Versicherung erst greift, wenn diese Zeit verstrichen ist. Bestehende Zahnprobleme oder anstehende Behandlungen zu verschweigen, ist ebenfalls nicht ratsam – die Versicherung kann sich beim Zahnarzt erkundigen, ob bei Vertragsabschluss für die Zukunft umfangreichere Maßnahmen geplant waren und die Kostenübernahme ggf. ablehnen.

Kaputte Bandscheibe - Bewegung hilft

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 06 Sep 2011 20:04:58 +0200

Mehr Bewegung hilft auch bei Banscheibenproblemen. Ein tägliches Training von etwa 1 Stunde auf einem Laufband lindert Schmerzen und fördert sogar die Bildung neuer Knorpelzellen im geschädigten Gewebe. Für alle die es im Kreuz haben, ist es besser sich mehr zu bewegen und Schonhaltung zu meiden. Das sind die neuen Erkenntnisse laut einer Studie der Uni Göteborg.

Richtige Reinigung und Pflege für einen makellosen Teint!

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 07 Aug 2011 17:00:00 +0200

Beauty & Kosmetik Gesichtspflege

Ein makelloser, frischer Teint ist das äußere Zeichen für Schönheit. Um dies zu erreichen, ist die richtige, natürliche Gesichtspflege erforderlich. Effiziente Pflege berücksichtigt nicht nur den Hauttyp sondern auch vielleicht vorhandene Hautreizungen oder Hauterkrankungen. Richtige Reinigung und Pflege, kurzfristige Maßnahmen zur Regeneration der Haut sind wichtig.

Mit der richtigen Gesichtspflege wird die Haut vor schädliche Umwelteinflüssen geschützt und der Säureschutzmantel der Haut bewahrt. In Lebensphasen mit hormoneller Umstellung braucht die Haut oftmals besondere Pflege. Aber auch für Männer wird das Thema immer wichtiger Jedoch stellt die Männerhaut andere Anforderungen an Pflegeprodukte. Wer trockene Haut hat, kennt sicher das Gefühl von Spannung und empfindlichen Stellen, oft in Verbindung mit Juckreiz. Oft ist die Haut auch entzündet und gerötet. Gerade bei trockener Haut sollte man mit übermäßiger Gesichtspflege vorsichtig sein.

Unreine Haut, insbesondere die Akne sollte möglichst immer fachkundig behandelt werden. Ein Hautarzt kann hier beste Salben verordnen. Eine unzureichend behandelte Anke kann hässliche Narben hinterlassen. Unreine Haut entsteht durch verstopfte Poren, in deren Innerem Keime und Bakterien teils gefährliche Entzündungen auslösen. Hier können kosmetische Peelings Abhilfe schaffen und die verstopften Poren öffnen. Auch fettige Haut braucht viel Pflege, am besten mit eher fettarmen Pflegeprodukten. Regelmäßiges Peeling hilft die verstopften Poren offen zu halten und Mitessern entgegen zu wirken.

Hautausschläge treten nicht nur im Gesicht auf, sie können den ganzen Körper betreffen. Auf jeden Fall sollte man die Ursachen herausfinden. Eine kurzfristige Behandlung der Haut mit Cortison lindert zwar die Symptome, schützt aber nicht von weiteren Ausschlägen. Oftmals stecken Allergien oder Kontaktallergien dahinter. Weitere Tipps und Hintergrundinformationen finden Sie im E-Book-Ratgeber Kosmetik.

Grüner Star- Neue Methode verbessert natürliche Strukturen im Auge

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 16 Jul 2011 22:42:32 +0200

Eine neue sanfte OP hilft bei grünem Star...

Über 500000 Deutsche haben Probleme mit erhöhtem Augeninnendruck, auch grüner Star oder Glaukom genannt. Wird nicht behandelt, kann es zur Erblindung führen, da der Sehnerv geschädigt wird. Für diesen Fall wird erst mit Augentropfen therapiert. Wird dadurch der Augeninnendruck nicht ausreichend gesenkt oder der Patient verträgt die Augentropfen nicht, dann ist ein operativer Eingriff notwendig.

Eine neue Methode ist die " Kanaloplastik ". Sie ist sehr schonend. Der Patient erhält eine leichte Vollnarkose und dann wird mit einem Mikrokatheter der natürliche Abflussweg verbessert. Mit einem dünnen Faden wird der nur einen viertelmillimeter dünne Abflusskanal um die Iris aufgedehnt. Das Wasser fließt wieder besser ab und der Augeninnendruck normalisiert sich wieder. Bereits über 400 Patienten konnten durch diesen sanften Eingriff eine Verbesserung ihrer Sehfähigkeit erfahren.

Schlank in den Sommer mit brandneuem Wellness - Produkt !

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 28 Jun 2011 20:18:11 +0200

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Wie kann einem diabetischem Fuß vorgebeugt werden?

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 05 Jun 2011 19:45:16 +0200

Wer Anzeichen für einen diabetischen Fuß hat, muss unbedingt dafür sorgen, dass der Blutzuckerwert im normalen Bereich liegt. Mit entsprechender Fusspflege wird die Haut gesund erhalten. Druckstellen, Hornhaut wird mit passenden Schuhen vorgebeugt. Spaziergänge, Fußfitness-Training bringen mehr Durchblutung in die Beingefässe. Wer erhöhte Blutzuckerwerte hat, sollte regelmässig durch einen Diabetologen untersucht werden.

Urlaub auf einem Kreuzfahrtschiff - Wichtige Tipps für einen schönen Urlaub

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 20 Apr 2011 12:41:38 +0200

Jedes Jahr planen immer mehr Menschen, Urlaub auf einem Kreuzfahrtschiff zu machen. Mögliche Aktivitäten gibt es reichlich und für Jeden ist garantiert das Passende dabei.

Bevor man sich entscheidet, sollte eine genaue Information zu bestehenden Angeboten geprüft werden.

1) Vor und Nachteile von All Inclusive-Kreuzfahrten

2) Welche Annehmlichkeiten auf einem Kreuzfahrtschiff?

3) Aktivitäten für Senioren an Bord

4) Wie man sich auf eine Kreuzfahrt vorbereitet

5) Kreuzfahrten ein romantischer Ausflug für Paare

6) Wie man eine Kreuzfahrt preiswert bucht

Für ausfühliche Informationen Klick hier>>>

Verstopfung - Wenn der Gang zur Toilette zur Qual wird

nospam@example.com (Renate Günther) — Mon, 04 Apr 2011 17:54:47 +0200

Verstopfung - Wenn der Gang zur Toilette zur Qual wird

Wenn Dein Bauch sich unangenehm angespannt anfühlt und Blähungen Dich plagen, dann kann das verschiedene Ursachen haben. Bestimmte Nahrungsmittel können die Verdauung beeinträchtigen. Im Darm werden unangenehme Gase produziert, die einen Blähbauch fördern. Auch Bewegungsmangel muss nicht immer die Ursache für Verstopfung und Blähungen sein. Sehr schlecht für unsere Ernährung sind verfeinerte Stärkeprodukte...Kuchen, Kekse, weisses Mehl. Diese Stärkeprodukte fördern die Speicherung von Flüssigkeit im Körper. Besser wären Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte und Salate. Verdauungsfördernd sind alle frischen Obstsorten, vor allem Orangen und andere Zitrusfrüchte. Für eine regelmässige Verdauung hat sich Heilerde und Flohsamenschalen bewährt.

Für ganz akute Fälle sind verschiedene Teesorten auf pflanzlicher Basis wirksam. Dazu zählt die Sennesfrucht, sie hilft recht schnell eine Verstopfung kurzfristig aufzulösen.

Um die Verdauungsfunktion der Leber zu unterstützen und die Galle mehr Gallenflüssigkeit bildet, werden besonders die Mariendistel verwendet.

Weitere Magen-Darmmittel findest Du hier>>>

Wie kann ich mein Doppelkinn loswerden?

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 29 Mar 2011 09:17:28 +0200

Ein unschönes Aussehen macht ein Doppelkinn. Was kann man tun um dieses Doppelkinn wieder los zu werden? Überdenke Deine tägliche Kalorienmenge. Meide übermäßige fettreiche Speisen und Alkohol. Mehr Bewegung verbrennt die Fettpolster.

Ein spezielles Teerezept hilft das Dopelkinn mit dieser Anwendung zu beheben. Dafür nimmt man jeweils zu gleichen Teilen Lavendel und Zinnkraut aus der Apotheke. Auf 1 Liter kochendes Wasser 2 EL von dieser Mischung aufbrühen. Zehn Minuten ziehen lassen und durchseihen. Ein Baumwolltuch in den Sud tränken und dann auflegen. Das wiederholt man so oft wie möglich. Zum Schlafen, eine Nackenrolle benutzen.

Zur Unterstützung gibt es weitere Methoden, die wesentlich bequemer sind um das Doppelkinn zu minimieren

Mehr Info hier>>>

Müde Augen? Diese schnelle Hilfe wirkt!

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 17 Feb 2011 11:50:00 +0100

Eine kleine aber doch sehr wirksame Hilfe um müde Augen zu vermeiden, sind Kaffeepads. Koffein nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich angewandt, bringt Deine müden Augen zum abklingen.

Und so wird es gemacht: Du bereitest Dir einen Kaffee und läßt einen Rest davon erkalten. Dann nimmst Du zwei Watte Pads und tränkst sie mit dem kalten Kaffee. Das Ganze dann für etwa 10 Minuten auf Deine geschlossenen Augenlider legen.

Nach der Behandlung siehst Du optisch deutlich besser aus und Augenringe sind nicht mehr zu sehen. Für geschwollene Augen, die typischen Tränensäcke hilft eine Massage, die den Lymphfluss anregt. Ein wirksames Konzept findest Du hier...

Fastenwandern auf Mallorca - Impressionen

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 11 Feb 2011 18:53:11 +0100

Willst Du auch das Rauchen aufgeben - endlich ?

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 03 Feb 2011 11:34:01 +0100

Es gibt viele Möglichkeiten, sich das Rauchen abzugwöhnen. Hier ist eine Möglichkeit....

Unsere Haut - Aushängeschild für Attraktivität und Gesundheit!

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 28 Sep 2010 10:48:05 +0200

Die Sehnsucht nach gutem Aussehen einer frischen und gesunden Haut ist ungebrochen. Viele von uns können sich nicht damit abfinden, dass beim Älterwerden, die Haut faltiger, trockener und müde aussieht. Früher konnte man nicht viel für eine faltenfreie Haut tun. Sehr wenige konnten sich eine wirksame Kosmetik leisten.

Falten lassen uns viel älter und weniger attraktiv aussehen. Ein gesundes Erscheinungsbild der Haut macht erfolgreicher und hat einen hohen Stellenwert in unserer Gesellschaft.
Abgesehen davon, dass Lachfalten, Mimikfalten dem Gesicht ein gewisses Charisma geben, stören doch Stressfalten, Krähenfüsse, Knitterfältchen und die Zornesfalte zwischen den Augen sehr.

Die Lösung... Vorangeschrittene Hautalterung, sowie erste Falten können mit der Kraft der Natur behandelt werden. Naturkosmetik liegt voll im Trend.
Der Traum, eine schöne, straffe, glatte Haut ist Realität für Mann und Frau geworden.
Endlich gibt es Pflegeprodukte, die zu sofortigen Effekten führen und das auch noch mit nachhaltiger Langzeitwirkung.

Natürlich wirkt die beste Kosmetik und Pflege nicht viel, wenn Die Ernährung nicht vollwertig ist und der Körper mit zu wenig Wasser versorgt wird. Mindestens 1,5-2 Liter stilles Wasser polstert die Haut von innen auf. In jüngeren Jahren hilft das Trinken von Wasser optimal kleinere Fältchen zu minimieren. Wenn man dagegen schon tiefere Falten hat, hilft es natürlich auch, aber die Haut braucht zusätzlich Feuchtigkeit von aussen.

Anwendungen mit Cremes, die einen sofortigen Effekt zeigen, haben mich überzeugt.

Die enthaltenen Wirkstoffe dieser Creme stammen von einer Wüstenpflanze, die unter widrigsten Bedingungen in der Lage ist, Wasser zu speichern. Der Wirkstoff Rhizobian Gum wird durch Mikroorganismen im Wurzelbereich von Wüstenpflanzen gebildet. Dieses Gel schützt die Pflanzen vor Trockenheit und sie können längere Zeit ohne Wasser auskommen.
Die Ureinwohner Afrikas nutzen dieses stärkende Gel zur Behandlung von Hautwunden und zur Hautpflege, die jugendlich weich und geschmeidig bleibt.

Die Ergebisse sind sehr ansprechend und wirkungsvoll. Das Gesicht wirkt jünger und sieht erholter aus.

Effektkosmetik die wirkt!

Wer ist der Chef in unserem Körper?

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 15 Dec 2010 20:48:12 +0100

Fettabbau ist Schwerstarbeit für den Körper

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 14 Dec 2010 15:30:31 +0100

Carcinia Cambogia hemmt die Bildung von Körperfett

Die fetthemmende Wirkung von Garcinia Cambogia haben einen Boom auf dem US Markt ausgelöst. Dabei wird im Orient und Südostasien bereits seit tausenden von Jahren Carcinia Cambogie als Nahrungsmittel konsumiert.

In hervorragender Weise wird dieser mittelhohe Baum mit seinen citrusähnlichen Früchten und der daraus gewonnenen Substanz HCA ( Hydroxycitronensäure) zur Gewichtsreduzierung und Fettabbau verwendet. Nur in diesen Früchten ist die Konzentration von HCA relativ hoch. Das hat den Vorteil, dass schon eine kleine Dosis ausreicht, um die Liponeogenese (Fettsynthese) aus Kohlehydraten und Proteinen und somit die Bildung von Körperfett zu hemmen.

Auch der gefürchtete JO-JO-Effekt lässt sich mit HCA erheblich reduzieren.

Wissenschaftliche Studien konnten nachweisen, dass sich nach einer Abnehmphase das ursprüngliche Gewicht der Testpersonen, nicht wieder einstellte und das, nachdem Carcinia Cambogia nicht mehr eingenommen wurde.

Es traten keinerlei Gewöhnungseffekte und keinerlei Wirkungsverlust bei längerer Anwendung auf. Die Wirkung von HCA scheint sich mit einer dauernden Anwendung noch zu verstärken.

In Verbindung mit schwarzen Pfeffer wird auch wie Carcinia Cambogia, schon seit Jahrtausenden als Heilmittel eingesetzt. Aus gutem Grund, denn die Früchte dieses Pfeffergewächses enthalten Alkaloid Piperin 58%, dass ein scharf schmeckendes Gewürz ist und bei gesundheitlichen Problemen, wie Blähungen, durchblutungsfördernd, fiebersenkend und entzündungshemmend wirkt. Die stoffwechselanregende Wirkung des Pfeffers ist ein weiterer Baustein für eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung.

Dazu nimmt der Kartoffelproteinextrakt den Hunger und macht schnell satt.

Eine ideale Kombination um zügig Fett am Körper zu verlieren.

Dauerhaft abnehmen mit Akupressur

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 07 Dec 2010 16:55:01 +0100

In der chinesischen Kultur wusste man schon sehr lange, wie man dauerhaft abnimmt. Die Akupressur kann selbst angewandt werden und durch den Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte, reguliert diese Methode die Lebensenergie im Körper. Der Stoffwechsel wird gefördert, harmonisiert und das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst. Fettdepots werden reduziert und die körperliche Fitness und das seelische Wohlbefinden nimmt zu. Eine schöne Nebenwirkung ist eine straffere Haut.

<<< Eine Anleitung findest Du hier unten >>>

Schlanker werden mit Akupressur

Blutzirkulation anregen - Ausreichend Vitamin C hilft!

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 07 Dec 2010 16:44:29 +0100

Da Vitamin C die Blutzirkulation anregt, wirkt sich das positiv auf unser Gefäßsystem aus. Um die tägliche Vitamin C-Menge zu erhalten, reichen täglich zwei Tassen grüner Tee. Diese beiden Tassen enthalten mehr Vitamin C als eine Orange.

Tipps, die in Zeiten der Infektanfälligkeit Deine Abwehrkräfte stärken

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 05 Dec 2010 21:49:30 +0100

Der Wechsel der Jahreszeit bringt in aller Regelmäßigkeit bei vielen Mitmenschen die typischen Erkältungsbeschwerden. Unpassende Kleidung und der drastische Wetterumschwung werden nicht bedacht. Da ist das Niesen nicht weit und wir fühlen uns immer unwohler. Viren sind auf dem Vormarsch und schwächen den Körper.

Um den Kampf gegen Schnupfenviren zu unterstützen, macht es viel Sinn eine Ernährung mit einer optimalen Nährstoffzusammensetzung zu konsumieren.
Ob nun Überernährung oder Mangelernährung, in beiden Fällen kommt es zu einer verminderten Abwehrkraft des Immunsystems. Lebensnotwendige Nährstoffe, Mineralstoffe, Vitamine, Eiweiss, werden lebenslang benötigt.
Einzig der Energiebedarf nimmt mit höherem Lebensalter ab.

Es kommt auf die Auswahl der Lebensmittel an. Einen niedrigen Energiegehalt und viele Nährstoffe sind ideal. Optimal im Nährstoffgehalt sind Obst und Gemüse in Bio-Qualität und fettarme Lebensmittel. Ausreichend trinken 1,5-2,0 Liter täglich.
In Zeiten der Infektanfälligkeit helfen spezielle Pflanzen-und Mineralstoffe die körpereigene Abwehr zu stärken.
Sonnenhut(Echinacea), Vitamin C, Zink, Wilder Indigo, Lebensbaum(Thuja).
Durch die Einnahme wird die Produktion bestimmter Antikörper gesteigert und die Vermehrung der Viren wird gebremst.

Verjünge und reinige Deine Blugefäße mit diesem Tipp!

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 04 Dec 2010 13:58:44 +0100

Dieser russische Knoblauchaufguss wird seit Hunderten von Jahren von russischen Heilern angewandt, um unsere Blutgefäße zu reinigen und die Elastizität zu erhalten. Der Körper wird durch diese Ergänzung vitaler und erhält mehr Energie. Auch von einer Verjüngung wird berichtet.

Man nehme ein Halbliter Glas und fülle es mit 350 g geschältem und klein gehacktem Knoblauch. Auffüllen mit gutem Wodka. Das Ganze abdecken und 14 Tage an einem dunklen Ort aufbewahren. Täglich einmal durchschütteln.

Nach diesen 2 Wochen werden täglich, 4 Wochen lang 5 Tropfen des Aufgusses auf 1 TL kaltes Wasser, immer vor den Mahlzeiten eingenommen.

Dem Knoblauchgeruch entgeht man durch Spirulina, Petersilie kauen, Milch, Chlorophyll-Produkte.

Welche Methoden helfen, Fett am Körper zu verlieren?

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 04 Dec 2010 13:41:10 +0100

Carcinia Cambogia hemmt die Bildung von Körperfett

Auch der gefürchtete JO-JO-Effekt lässt sich mit HCA erheblich reduzieren.

Es traten keinerlei Gewöhnungseffekte und keinerlei Wirkungsverlust bei längerer Anwendung auf. Die Wirkung von HCA scheint sich mit einer dauernden Anwendung noch zu verstärken.

Dazu nimmt der Kartoffelproteinextrakt den Hunger und macht schnell satt.

Eine ideale Kombination um zügig Fett am Körper zu verlieren.

Entsteht in unserem Körper ein chronischer Entzündungszustand bei übermäßigem Übergewicht?

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 01 Dec 2010 19:54:40 +0100

Ein Nickerchen mittags kann Dein Herzinfarktrisiko senken

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 24 Nov 2010 18:50:35 +0100

Ein Mittagsschläfchen zwischen 10-30 Minuten stärkt und macht fit für die nächsten Stunden des Tages. Am wirksamsten ist es im Liegen. Dies wurde in einer Untersuchung der US-Raumfahrtbehörde NASA dokumentiert. Nach einem Kurzschläfchen steigt die Aufmerksamkeitsrate um 100 Prozent. Die ideale Zeit ist zwischen 13 und 14 Uhr. Das Herzinfarktrisiko sinkt und der Appetit auf zucker-und fettreiche Nahrungsmittel ist vemindert.

Radfahren gut für die Fettverbrennung?

nospam@example.com (Renate Günther) — Mon, 01 Nov 2010 17:39:53 +0100

Radfahren gehört zum Ausdauertraining. Fast jeder kann Radfahren. Je öfter wir im Ausdauertraining gefordert werden, desto tiefgreifender werden die Fettreserven angezapft. Wir bauen dann tatsächlich Fettdepots ab. Immerhin werden je nach Belastung in einer Stunde 600-800 kcal verbrannt.

Beim Radfahren werden sämtliche Muskeln des Körpers aktiv. Die Muskelpartien der Beine, Po, Arme, Rücken und Bauch werden gestrafft. Wer also nicht so gerne läuft, hat im Radfahren eine Alternative gefunden, um Ausdauer zu trainieren und gleichzeitig Fett abzubauen.

Nahrungsmittel - Unverträglichkeiten lösen Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe aus

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 02 Nov 2010 22:24:00 +0100

Um festzustellen auf welche Nahrungsmittel man immer wieder mit diesen Symptomen reagiert, ist es sinnvoll ein Eß-Tagebuch zu führen. So kann leicht heraus gefunden werden, welche Nahrungsmittel Probleme machen.

Bei vielen kann der Darm verschiedene Nahrungsmittel nicht richtig verwerten bzw. aufspalten. Es können Verdauungsenzyme fehlen.

Gluten in den Getreidearten Weizen, Roggen, Hafer, Gerste können Auslöser sein. Die Unverträglichkeit auf Milchzucker in Milch und Milchprodukte ist die häufigste Unverträglichkeit. Auch Fruchtzucker, enthalten in Gemüse, Obst und Süßigkeiten können das Leben erschweren und den Organismus belasten.

Mit der Zeit findest Du heraus, was Dir absolut nicht bekommt... einfach weglassen, auch wenn es schwerfällt!

Die Haut richtig pflegen - bestimmen Sie Ihren Hauttyp!

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 31 Oct 2010 16:38:00 +0100

Die Haut richtig pflegen – bestimmen Sie Ihren Hauttyp!

Um die Haut lange jugendlich und frisch zu erhalten, bedarf es einer guten Pflege. Dazu gehören sowohl eine intensive tägliche Reinigung morgens und abends als auch die anschließende Pflege mit auf den Hauttyp abgestimmten Produkten. Wer sich unsicher ist, welchen Hauttyp er besitzt, kann sich vom Hautarzt beraten lassen und findet auch im Kosmetikstudio sowie in der Apotheke kompetente Ansprechpartner. Sogar online kann der Hauttyp mit Hilfe von Frage-Antwort-Tests bestimmt werden. Doch warum ist es so wichtig, den eigenen Hauttyp zu kennen? Die Frage lässt sich ganz einfach beantworten: Die Haut jedes Menschen besitzt andere Eigenschaften und hat dementsprechend auch ein anderes Pflegebedürfnis. Wird diesem Anspruch nicht mit einer passenden Gesichtspflege nachgekommen, reagiert die Haut mit Irritationen wie trockenen Stellen, Rötungen und sogar Ausschlag. So erfordert beispielsweise trockene Haut stark feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte, während fettige und zu Unreinheiten neigende Haut unbedingt mit ölfreien Cremes, Lotionen etc. behandelt werden sollte. Bei Mischhaut sind wieder andere Produkte zu empfehlen, welche die gestörte Talgproduktion regulieren. Auch für spezielle Ansprüche wie beispielsweise für reife Haut oder stark irritierte, sehr sensible Haut werden entsprechende Pflege- und Reinigungsserien angeboten, die sie in jeder Drogerie, in der Apotheke und auch im Parfüm Online-Shopkaufen können.

Aktuelles Kosmetiksortiment hält für jeden passende Produkte bereit.

Wer sich das Angebot der Drogeriemärkte, Parfümerien und Shops einmal genauer ansieht, wird erstaunt sein, wie viele unterschiedliche Produkte es gibt. Nicht nur für jeden Hauttyp hält der Markt passende Artikel zur Reinigung, Pflege und einfach zum Verwöhnen des Körpers und der Sinne bereit, sondern es finden sich auch verschiedene Serien speziell für Kinder, Jugendliche, Frauen und Männer sowie passend zu den einzelnen Jahreszeiten, die jeweils durch individuelle Duftnuancen bestechen. Insbesondere vor Valentinstag, Muttertag und Feiertagen wie Ostern und Weihnachten können auch ganze Sets gekauft werden, die verschiedene Kosmetikprodukte oder Düfte enthalten und sich hervorragend als Geschenkidee für Groß und Klein eignen.

Es lohnt sich auf jeden Fall, sich genau über die unterschiedlichen Pflegemöglichkeiten zu informieren und anschließend das Angebot nach der perfekten Gesichtspflege zu durchstöbern, um sich selbst etwas Gutes zu tun – Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Gastbeitrag von Carina Kneiphoff

MAYBE PARFUM konkurrenzlos günstig!

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 30 Oct 2010 15:43:34 +0200

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Tipps für einen schönen strahlenden Teint

nospam@example.com (Renate Günther) — Sat, 30 Oct 2010 17:04:41 +0200

Ein strahlend schöner Teint für jeden. Tipps, wie Ihre Haut stets jugendlich frisch aussieht

Wohl jeder wünscht sich ein ebenmäßiges, rosiges Hautbild, das weder durch Unreinheiten noch durch Augenringe, Tränensäcke oder Falten getrübt wird. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass nur Jugendliche während der Pubertät unter Pickeln und Co leiden, haben viele Frauen und Männer oftmals auch noch Jahre nach der Teenagerzeit mit unreiner Haut zu kämpfen. Und als wäre dies nicht genug, lassen sich im Laufe der Zeit auch schon die ersten Fältchen und grauen Haare entdecken. Was also tun gegen die lästigen Makel, die bereits beim morgendlichen Blick in den Spiegel für schlechte Laune sorgen und das Selbstbewusstsein nicht selten ankratzen?

Die passenden Produkte für jeden Typ

Um die Haut lange frisch und rosig zu erhalten, können Sie selbst etwas zu Hause tun. Sehen Sie sich einmal das Angebot der Drogeriemärkte, Parfümerien und Online-Shops an, in denen Sie Kosmetik kaufen können – Sie werden erstaunt sein, wie viele verschiedene Produkte es zur Gesichtspflege gibt. Für jeden Hauttyp werden geeignete Artikel zur Reinigung und Pflege angeboten: Sowohl für trockene und fettige Haut als auch zu Unreinheiten neigende Problemhaut sowie reife Haut mit ersten Fältchen sind Waschgele, Cremes und Lotionen erhältlich, die das Hautbild ebnen und für eine sichtbar frischere Ausstrahlung sorgen. Auch ganze Sets mit Produkten einer bestimmten Duftrichtung finden sich im Angebot, um Ihnen ein harmonisch abgestimmtes Pflegeerlebnis zu ermöglichen.

Der Haut die nötige Pflege zukommen lassen

In der Regel genügt es, die Haut morgens und abends zu reinigen und einzucremen. Viele Menschen machen jedoch den Fehler und lassen ihrer Haut zu viel Pflege zukommen. Die Folge: Die Haut wird überpflegt und reagiert mit Reizungen und Rötungen. Wenn Sie sich unsicher sind, welchen Hauttyp Sie haben, können Sie sich entweder beim Kosmetiker, Apotheker oder Hautarzt beraten lassen oder beispielsweise im Internet einen Selbsttest durchführen. Mit dem Ergebnis können Sie gezielt die idealen Produkte auswählen und Ihre Haut optimal pflegen.

Bei starken Unreinheiten und Akne den Hautarzt konsultieren

Wer unter Akne leidet, kommt um einen Besuch beim Hautarzt allerdings nicht herum. Auf keinen Fall dürfen Sie selbst an den Quälgeistern herumdrücken. Der Dermatologe wird Sie professionell beraten und Ihnen geeignete Präparate wie Cremes und Waschlotionen verschreiben, welche die Unreinheiten langfristig beseitigen und Entzündungen abklingen lassen. Je nach Ausprägung empfiehlt es sich außerdem, einen Termin in einem Kosmetikstudio zu vereinbaren. Ausgebildete Fachkräfte reinigen zunächst die Haut, drücken Mitesser gegebenenfalls gekonnt aus und führen eventuell ein Fruchtsäurepeeling durch. Anschließend verwöhnen sie die Haut mit hochwertigen Pflegeprodukten.

Ein gesunder Lebensstil für Schönheit von innen

Neben der Pflege sollten Sie überdies auch auf einen bewussten Lebensstil achten. Wer sich ausgewogen ernährt und sich ausreichend bewegt, tut von innen heraus etwas für seine Gesundheit und somit auch für sein Aussehen. Wenn Sie dies berücksichtigen, werden Sie mit einer Top-Figur und einem gesunden, rosigen Teint belohnt – Ausprobieren lohnt sich also.

Gastbeitrag von Carina Kneiphoff

Zum Küssen schöne Lippen

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 14 Oct 2010 21:46:28 +0200

Anziehend schöne Lippen - Mit Hilfe der Effekt - Lippenpflege
Ein neu entdeckter Wirkstoff, aus einer westindischen Pflanze, sorgt für diesen kosmetischen Effekt. Lippenfältchen werden regelrecht aufgepolstert, modelliert und erhalten ein ausdrucksstarkes verjüngendes Aussehen. Auch wer Probleme mit rauen, rissigen Lippen hat, auch dafür ist das Volume4Lips bestens geeignet. Ohne Lippenstift oder direkt über dem Lippenstift aufgetragen, entwickeln die kraftvollen Naturextrakte ihre Wirkung innerhalb weniger Minuten. Lippenfältchen vermindern sich und die Kontur der Lippen tritt deutlich hervor. Eingriffe mit Injektionen können somit umgangen werden. Lippenpflege mehr>>>