Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Artikel mit Tag Blähungen

Apr 4

Verstopfung - Wenn der Gang zur Toilette zur Qual wird

Nahrungsergänzung Noch keine Kommentare »

Verstopfung - Wenn der Gang zur Toilette zur Qual wird

Wenn Dein Bauch sich unangenehm angespannt anfühlt und Blähungen Dich plagen, dann kann das verschiedene Ursachen haben. Bestimmte Nahrungsmittel können die Verdauung beeinträchtigen. Im Darm werden unangenehme Gase produziert, die einen Blähbauch fördern. Auch Bewegungsmangel muss nicht immer die Ursache für Verstopfung und Blähungen sein. Sehr schlecht für unsere Ernährung sind verfeinerte Stärkeprodukte...Kuchen, Kekse, weisses Mehl. Diese Stärkeprodukte fördern die Speicherung von Flüssigkeit im Körper. Besser wären Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte und Salate. Verdauungsfördernd sind alle frischen Obstsorten, vor allem Orangen und andere Zitrusfrüchte. Für eine regelmässige Verdauung hat sich Heilerde und Flohsamenschalen bewährt.

Für ganz akute Fälle sind verschiedene Teesorten auf pflanzlicher Basis wirksam. Dazu zählt die Sennesfrucht, sie hilft recht schnell eine Verstopfung kurzfristig aufzulösen.

Um die Verdauungsfunktion der Leber zu unterstützen und die Galle mehr Gallenflüssigkeit bildet, werden besonders die Mariendistel verwendet.

Weitere Magen-Darmmittel findest Du hier>>>

Geschrieben von Renate Günther

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Nov 2

Nahrungsmittel - Unverträglichkeiten lösen Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe aus

Diät-Rezepte Noch keine Kommentare »

Um festzustellen auf welche Nahrungsmittel man immer wieder mit diesen Symptomen reagiert, ist es sinnvoll ein Eß-Tagebuch zu führen. So kann leicht heraus gefunden werden, welche Nahrungsmittel Probleme machen.

Bei vielen kann der Darm verschiedene Nahrungsmittel nicht richtig verwerten bzw. aufspalten. Es können Verdauungsenzyme fehlen.

Gluten in den Getreidearten Weizen, Roggen, Hafer, Gerste können Auslöser sein. Die Unverträglichkeit auf Milchzucker in Milch und Milchprodukte ist die häufigste Unverträglichkeit. Auch Fruchtzucker, enthalten in Gemüse, Obst und Süßigkeiten können das Leben erschweren und den Organismus belasten.

Mit der Zeit findest Du heraus, was Dir absolut nicht bekommt... einfach weglassen, auch wenn es schwerfällt!

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: bauchkrämpfe

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Jan 29

Histaminintoleranz - Was ist das?

Naturheilkunde Noch keine Kommentare »

Unverträglichkeiten und Beschwerden auf bestimmte Nahrungsmittel können auf eine Histaminintoleranz hinweisen. Prof. Jarisch hat dazu ein unentbehrliches Handbuch geschrieben, mit den verschiedenen Lebensmitteln und deren Histamingehalt. Durch einen Selbsttest kannst du herausfinden, auf welche Nahrungsmittel eine allergische Reaktion folgt.

Käse, Rotwein, Blähungen, Muskel-Gelenkschmerzen, Herzklopfen, Schwellungen im Gesicht und Händen, Müdigkeit, Schwitzen ohne Grund sind Reaktionen einer Unverträglichkeit. Informiere dich, welche Nahrungsmittel deiner Gesundheit schaden und eine Umstellung wird deine Beschwerden vertreiben.

Der Ratgeber von Prof. Jarisch hier...

Histamin-Intoleranz, Histamin und Seekrankheit

Geschrieben von Renate Günther

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Kommentare

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Mi, 30.06.2010 14:11

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Mo, 28.06.2010 16:58

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Britt K. zu Welche Wellness-Methode ist die Passende

So, 27.06.2010 13:23

Ich denke vor allem die Medita tion hat eine großartike Zukun ft vor sich.

CNA jobs zu Können wir ohne Worte mit Hund und Katze kommunizieren?

Mi, 28.04.2010 08:59

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Louisa zu Schnell zur Sommerfigur mit dem EMS-Training

Di, 20.04.2010 12:45

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