Mai 22
Eine gute Appetitbremse ist tägliches, mehrmaliges Gurgeln mit Mundwasser(Menthol) oder Pfefferminze. Auch das Zähne putzen bremst den Appetit auf Essen. Ein weitererTipp ist das Essen einer kurz gebratenen Selleriescheibe.

Geschrieben von Renate Günther

Apr 14

Wer bis zum Sommer eine gute Figur machen will, kann sich Unterstützung holen. Ohne Kraftanstrengung und auch noch zeitsparend. Beschleunigend wirkt ein hocheffektives Training mit Elektrostimulation (EMS), wobei Strom die Muskeln kontrahiert. Bekannt ist dieses Prinzip bereits in der Physiotherapie und im Leistungssport.


Mit miha bodytec kann man jetzt auch in Fitness-Einrichtungen und zu Hause, seine Problemzonen behandeln. Das Gerät aktiviert einzelne Muskeln oder auch den ganzen Körper. Die Behandlung wirkt schnell und intensiv, weil auch tiefer liegende Muskeln angesprochen werden. Ein 20-minutiges Stoffwechseltrainung mit EMS wirkt wie 3 Stunden Power-Walking im Wald. Verspannungen lassen nach. Das Körpergefühl verbessert sich. Ausdauer und Kraft steigen.


Mehr zum EMS-Training hier...

Geschrieben von Renate Günther

Feb 25

Der Onlinekurs Ernährungskurs für gesetzlich Versicherte.


Dieser Abnehm - Kurs begleitet dich 12 Wochen lang in ein gesünderes Leben. Flexibel und völlig unabhängig von Öffnungszeiten am PC durchführbar. Es werden Grundlagen über gesunde Ernährung, besseres Essverhalten und gesünderes kochen vermittelt. Wie man ein Sport-und Bewegungsprogramm in den Alltag integriert. Der Zeitaufwand beträgt für diesen Kurs 2 Stunden pro Woche. Die Kosten von 89,- Euro werden zu 100% von der Kasse zurück erstattet. Mehr zu diesem Thema... 

Geschrieben von Renate Günther

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