Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: arthritis, gymnastikprogramm, knochenschmerzen, ratgeber, rheuma, schmerzen, steifheit

Erstmalig erwähnt und beschrieben wurde die Gicht im 13. Jahrhundert. Gichtschmerzen sind eine sehr unangenehme Erscheinung, die oft plötzlich in der Nacht mit plötzlichen furchtbaren Schmerzen im grossen Zeh, gerötet und geschwollen, auftreten. Auch andere Gelenke ( Schulter, Ellenbogen, Knie, Hände ) können betroffen sein. Gicht tritt plötzlich auf und erzeugt starke Schmerzen. Wenn nicht behandelt wird, dauert es etwa 3-5 Tage. Ein zu hoher Harnsäurespiegel kann verschiedene Ursachen haben. Entweder der Körper produziert zu viel oder er kann nicht genug ausscheiden.

Harnsäure ist ein Abfallprodukt der Zelltätigkeit. Diese in den Gelenken, abgelagerten Kristalle, können Arthritis verursachen- ein klassisches Gichtsymptom. Hoher Blutdruck und Übergewicht können auch Auslöser sein. Krankheiten, die zu einem Gewebezusammenbruch führen, wie Lymphknotenschwellung, Schuppenflechte, Krebs, können einen hohen Harnsäurespiegel im Blut verursachen und zu Gichtattacken führen.

Gicht soll die klassische Krankheit für Männer im mittleren Alter sein, die übergewichtig sind und zuviel trinken. Auch jüngere Menschen können durch starke Dehydrierung von einer Gichtattacke betroffen sein.

Was ist zu tun, um Gichtattacken, so gut es geht zu lindern? Wichtig ist es die Füsse hoch zulegen, da Druck die Schmerzen verstärkt. Das Gelenk ruhig halten, indem Du einfach ruhig liegst. Wenig bewegen. Ibuprofen( entzündungshemmend ) hilft die Schwellung zum Abklingen zu bringen und den Schmerz zu lindern. Aspirin ist zwar auch entzündungshemmend, kann den Schmerz aber verstärken. Die schmerzende Region weder kühlen noch wärmen. Bequeme Schuhe tragen.

Vorbeugende Massnahmen, um einen Gichtanfall zu vermeiden, sind Diät halten, wenn Übergewicht vorhanden. Geraten wird zu einem allmählichem Gewichtsverlust, mit einer protein-und fettarmen Kost. Vermeide Alkohol, da dies eine Gichtattacke beschleunigen kann. Entwässerungspillen und harntreibende Mittel (rezeptfrei) meiden. Diese verhindern die Ausscheidung von Harnsäure, die sich im Körper ablagert und zur Attacke führt.

Viel Wasser trinken, (verhindert die Kristallbildung) da ein hoher Harnsäurespiegel auch Nierensteine verursachen kann. Purinhaltige Nahrung meiden( Fleisch, Sardinen, Hülsenfrüchte, Geflügel ).

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: arthritis, gicht, gicht symptome, gichtanfall, gichtknoten, gichtschmerzen, purinarme nahrung