Nov
24
Wusstest Du, das Nahrung einen grossen Einfluss auf Deine Tagesform hat. Um die gewünschte Leistungsfähigkeit zu erreichen, ist es von Vorteil zu wissen, welche Lebensnmittel dich eher entspannen und welche fit machen. So liefern Proteine Energie für das Gehirn und sättigen dauerhafter. Wenn Du jede Mahlzeit mit proteinreicher Nahrung beginnst, stillst Du damit den ersten Hunger und isst nicht zu viel.
Um geistig wach zu bleiben, esse keine stärkehaltigen Nahrungsmittel-Kartoffel, Brot, Pasta und Zuckerhaltiges. Sie führen zu geistiger Erschöpfung. Eine nicht besonders gute Wahl, ist es am Vormittag reine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Der Blutzucker kann sinken und Du bekommst schnell wieder Hunger.
Plane Deinen Tag, wie Du Dich zu einer bestimmten Zeit und Aktivität fühlen willst.
Geschrieben von Renate Günther
Nov
23
Was soll man nun essen um gesund zu bleiben. Ich persönlich habe über die Jahre, meine Erfahrungen mit den verschiedensten Ernährungstrends gemacht. Dabei musste ich feststellen, dass nicht Jeder alles verträgt. Man kann keine pauschale Ernährung empfehlen. Der Mensch muss selber herausfinden, welche Stoffe und Mengen seinem Körper gut tun, oder auch nicht.
Was dem Körper nicht gut tut: Kuchen, Torten, Bonbons, Pralinen, gesüsste Säfte, Cola-Getränke, Fertiggerichte oft mit versteckten Zucker. Zucker erzeugt in dieser Verbindung Darmgärungen und bildet giftige Fäulnisstoffe. Zu viel verzehrtes tierisches Eiweiss lagert sich in den Gefässen ab und führt zu den bekannten Wohlstandsleiden.
Lege Wert auf Naturbelassenheit der Nahrung und probiere aus was Dir gut tut!
Geschrieben von Renate Günther
Nov
21
Woran erkennen wir minderwertige Nahrung ? Salatpflanzen die auf einem Kunstdünger behandeltem Boden gewachsen sind, bieten uns nicht mehr die volle Lebenskraft. Eine stark zerkochte Speise, ist minderwertig und richtet grossen Schaden an, wenn wir sie auch noch in schlechter Stimmung essen. Nahrung macht süchtig , wenn sie nährstoffarm ist. Das merkt man daran, dass man ständig Appetit hat und der Heisshunger nicht abnimmt. Das ändert sich nur, wenn unser Körper ausreichend mit Vitaminen und Vitalstoffen versorgt wird.
Enthält die Nahrung nicht ausreichend von diesen Stoffen, erleidet unser Körper einen Vitalitätsverlust, Krankheiten entwickeln sich, Schmerzen und Schwäche machen einem zu schaffen. Auch die Einflüsse von Aussen setzen unserem Körper zu, wie Luftverschmutzung, Tabakrauch, Alkohol, Elektrosmog, Spritz-und Düngemittel und Konservierungsstoffe. Um unseren Körper davor zu schützen, muss die Entgiftung des Körpers funktionieren. Das schafft er aber nur, wenn wie bereits erwähnt, Vitamine und Vitalstoffe ausreichend vorhanden sind.
Geschrieben von Renate Günther
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Eine klein
e Anmerkung dazu, bei der Klan
gschalenmassage werden d [...]
