Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Geschrieben von Renate Günther

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Figurprobleme kommen in den meisten Fällen von zu viel und falschem essen.Unbewusst nehmen wir die nicht so bekannten, versteckten Figurkiller zu uns. Von allem weniger und bewusster essen, dass bringt die Figur wieder in Form. Wenn man weiss, was Nahrungs-und Genussmittel verursachen, dann sind wir vorsichtiger im Verzehr.

Hier die Tipps- Kaffee verursacht  Cellulite. Er, erweitert die Blutgefässe und das Bindegewebe wird verschlackt. Nicht mehr als 2-3 Tassen täglich. Ansonsten alternativ grüner Tee, macht genauso fit. Salz macht die Haut schlaff. Es bindet mehr Flüssigkeit im Körper und lagert sich dort ein, wo die meisten Fettzellen sitzen - Po, Hüften, Bauch und Oberschenkel. Fett und Flüssigkeit macht schwabbelig und schlaff. Fertiggerichte enthalten meistens zu viel Salz auch geräucherte Wurstwaren und Käse. Dauerwurst, Salami enthalten 50 Prozent Fett. Wurst allgemein, ist ein versteckter Dickmacher. Durch die ungesättigten Fettsäuren, die vom Körper nicht verarbeitet werden können, lagern sich im Bindegewebe ab, Giftstoffe können nicht ausgeschieden werden, weil der Abtransport blockiert ist. Wurst ist für die ungewollten Rundungen an den falschen Stellen verantwortlich. Nur magere Sorten (Pute, Hähnchen, Corned Beef, Geflügelsülze) essen. Schokolade enthält glücklichmachende Stoffe, ist aber für die Figur ein effizienter Killer. Zuviel davon landet garantiert auf den Hüften. Auch die Haut leidet. Pickel und Mitesser bilden sich und das Aussehen der Haut leidet. Alternativ und besser, lieber öfter zu Trockenobst, wie Rosinen, Aprikosen, Pflaumen greifen. Bringen viel Energie und dämpfen die Lust auf Süsses.

Geschrieben von Renate Günther

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Wenn der Körper seine Fettdepots verliert, sieht man kleine Dellen und die Haut wird allgemein schlaffer. In jüngeren Jahren natürlich nicht so sehr, da die Haut noch sehr elastisch ist. Wer sich seine glatte Haut bewahren will, hat verschiedene Möglichkeiten. Am wichtigsten ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr 2-3 Liter stilles gutes Wasser oder verdünnten Kräutertee. Auf eine Kanne reicht z.B. 1 Teebeutel völlig aus. Bewegung in jeder Form, Radfahren, Treppensteigen, Schwimmen, gezielte Stretching-Übungen. Auch ein Powerplate (Vibrationsmassage) 2X 10 Minuten zum Anfang bringt den Stoffwechsel in Schwung. Ohne schweißtreibende Kraftanstrengung wird der Kalorienverbrauch erhöht, die Fettverbrennung steigert sich und so werden bei regelmässiger Anwendung langfristig das Depot-und Unterhautfettgewebe reduziert und das Gewebe strafft sich schön. Zur weiteren Pflege sind straffende Körperöle oder Lotionen mit Vitamin A und E wirksam. Im Handel gibt es einen Bodycreamer, der kann mit der Lotion befüllt werden und besitzt noch zusätzlich rollende Kugeln. Dieser Creamer hat zwei Funktionen, massieren und pflegen. Mit all diesen Tipps kann mit einer zarten, glatten, rosigen und elastischen Haut gerechnet werden.

Geschrieben von Renate Günther

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