Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Wenn der Körper seine Fettdepots verliert, sieht man kleine Dellen und die Haut wird allgemein schlaffer. In jüngeren Jahren natürlich nicht so sehr, da die Haut noch sehr elastisch ist. Wer sich seine glatte Haut bewahren will, hat verschiedene Möglichkeiten. Am wichtigsten ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr 2-3 Liter stilles gutes Wasser oder verdünnten Kräutertee. Auf eine Kanne reicht z.B. 1 Teebeutel völlig aus. Bewegung in jeder Form, Radfahren, Treppensteigen, Schwimmen, gezielte Stretching-Übungen. Auch ein Powerplate (Vibrationsmassage) 2X 10 Minuten zum Anfang bringt den Stoffwechsel in Schwung. Ohne schweißtreibende Kraftanstrengung wird der Kalorienverbrauch erhöht, die Fettverbrennung steigert sich und so werden bei regelmässiger Anwendung langfristig das Depot-und Unterhautfettgewebe reduziert und das Gewebe strafft sich schön. Zur weiteren Pflege sind straffende Körperöle oder Lotionen mit Vitamin A und E wirksam. Im Handel gibt es einen Bodycreamer, der kann mit der Lotion befüllt werden und besitzt noch zusätzlich rollende Kugeln. Dieser Creamer hat zwei Funktionen, massieren und pflegen. Mit all diesen Tipps kann mit einer zarten, glatten, rosigen und elastischen Haut gerechnet werden.

Geschrieben von Renate Günther

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Unterstützend für eine gewichtsreduzierende Ernährung können diese Kräuter dafür sorgen, dass Du besser Gewicht verlierst.

1. Alfalfa:                          Hat eine harntreibende Wirkung.

2. Zimt:                              Hat eine thermogene Verbrennung.

3. Leinsamen:                   Vermindert das Hungergefühl und wirkt abführend.

4. Kardamom:                   Wirkt kreislauffördernd und unterstützt die Verdauung(thermogene Wirkung).

5. Grosse Klette:               Harntreibend und verbessert den Fettstoffwechsel.

6. Garcinia Cambogia:      Vertreibt den Hunger und unterstützt den Fettstoffwechsel.

7. Kolanuss:                        Regt an, nimmt den Hunger und unterstützt den Fettstoffwechsel.

8. Petersilie:                       Wirkt harntreibend.

9. Sennesblätter:               natürliches Abführmittel.

10. Fenchel:                        Wirkt harntreibend, vermindert Hunger und bringt Energie.

11. Weissdorn:                    Kreislaufstärkend und reduziert Blutfette.

Geschrieben von Renate Günther

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Die Spirulina Alge wird schon seit hunderten von Jahren für die Ernährung genutzt. Mit ihren über 100 nachgewiesenen Nährstoffen ist sie ein wahres Powerpaket. Du findest mit Spirulina eine Grundversorgung an Vitalstoffen vor. Das ist auch der Grund, warum diese Alge Deinen Appetit zügelt und Heisshungerattacken gar nicht erst auftreten.

Gerade bei einer Gewichtsreduktion ist es wichtig, reichlich basenbildende Nahrungsmittel zu  sich zu nehmen. Wenn Du nicht richtig gut abnehmen kannst, ist Dein Körper sicherlich übersäuert und Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme. Die Spirulina Alge ist basenbildend und hat durch ihre reichlichen Vitalstoffe eine immunstärkende Wirkung. Sie ist leicht verdaulich, hilft bei Mundgeruch  und hebt das Leistungsniveau.

Sie fördert auch die Fettverbrennung und aktiviert den Fettabbau, unterstützt die Darmflora und es kommt zu einer schnelleren Darmpassage. Nutze die Spirulina gerade in Zeiten einer Gewichtsreduktion.

Geschrieben von Renate Günther

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