Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps

Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsreduktion. Unentbehrlich - warum? - wird zu wenig getrunken, hält der Körper das was er hat, zurück. Die Folge ist eine schlechte Nierentätigkeit. Die Niere kann die anfallenden Abbauprodukte nicht über den Urin ausscheiden weil Wasser fehlt. Durch die Überforderung der Niere springt die Leber ein, um die anfallenden Stoffwechselabbauprodukte zu entfernen. Jetzt kann die Leber ihre Arbeit, um eingelagertes Fett in Energie umzuwandeln, nicht mehr ganz erfüllen. Es wird mehr Fett eingelagert, Gewebewasser zurückgehalten und das Gewicht steigt an.

Durch trinken von stillem Wasser wird der Stoffwechsel angeregt. Die Organe bekommen genug Wasser um alle Abfallprodukte zügig auszuleiten. Oft wird Durst mit Hunger verwechselt. Statt zu trinken, wird gegessen und der Körper erhält zu viel Energie und das führt zur Erhöhung von Gewicht. Damit der Körper keinen Schaden nimmt, werden täglich 1,5-2 Liter Wasser über den Tag verteilt empfohlen. Gewöhne dir an, eine halbe Stunde vor dem Essen 1 Glas Wasser zu trinken. Automatisch ist man schneller satt und Fettansammlungen haben keine Chance.

Welche wichtigen Funktionen hat Wasser noch: Ohne Wasser kann das Blut nicht zirkulieren. Muskeln können sich nicht zusammenziehen und entspannen. Ohne Wasser keine Temperaturregelung. Wasser schmiert die Gelenke und sorgt für den reibungslosen Funktionsablauf der Organe.

Geschrieben von Renate Günther

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Woran erkennen wir minderwertige Nahrung ? Salatpflanzen die auf einem Kunstdünger behandeltem Boden gewachsen sind, bieten uns nicht mehr die volle Lebenskraft. Eine stark zerkochte Speise, ist minderwertig und richtet grossen Schaden an, wenn wir sie auch noch in schlechter Stimmung essen. Nahrung macht süchtig , wenn sie nährstoffarm ist. Das merkt man daran, dass man ständig Appetit hat und der Heisshunger nicht abnimmt. Das ändert sich nur, wenn unser Körper ausreichend mit Vitaminen und Vitalstoffen versorgt wird. 

Enthält die Nahrung nicht ausreichend von diesen Stoffen, erleidet unser Körper einen Vitalitätsverlust, Krankheiten entwickeln sich, Schmerzen und Schwäche machen einem zu schaffen. Auch die Einflüsse von Aussen setzen unserem Körper zu, wie Luftverschmutzung, Tabakrauch, Alkohol, Elektrosmog, Spritz-und Düngemittel und Konservierungsstoffe. Um unseren Körper davor zu schützen, muss die Entgiftung des Körpers funktionieren. Das schafft er aber nur, wenn wie bereits erwähnt, Vitamine und Vitalstoffe ausreichend vorhanden sind.

Geschrieben von Renate Günther

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