Gesundheits-Tipps & Wellness-Tipps (Artikel mit Tag Abnehmen wie)

Haben Mann und Frau einen unterschiedlichen Stoffwechsel?

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 27 Apr 2010 10:26:24 +0200

Frauen haben das Problem, weniger schnell abzunehmen, als Männer. Der Grund dafür, ist ein anderer Stoffwechsel. Das weiblichen Geschlechtshormon, Östrogen, ist für die Gewichtszunahme verantwortlich. Mit den Jahren wird eine Zunahme an Gewicht sichtbar. Wer nicht aufpaßt, kann lt. einer Studie in einem Zeitraum von 30 Jahren, 30 Kilo mehr Gewicht tragen.

Es gibt aber eine Möglichkeit, dieser stetigen Gewichtszunahme entgegen zu wirken. Jede Frau hat es in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und somit das Wunschgewicht zu halten.

Mit einem Ernährungsplan, der auf eine Insulin-gesteuerte Ernährung aufbaut. Dazu ein leichtes Bewegungsprogramm, um die Hormone wieder in Balance zu bringen. Mit dieser Hormonformel bekommen Frauen jeden Alters hormonell bedingte Gewichtsprobleme in den Griff.

Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen

Sexy Ausstrahlung und jünger Aussehen mit dem Vitalitätskonzept

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 01 Apr 2010 17:25:53 +0200

Besser Aussehen - Besser Fühlen, ist nicht kompliziert, ohne hungern verschwinden lästige Pfunde. Du gewinnst an Ausstrahlung, jeder wird dich beneiden, oder kaum Wiedererkennen. Mit diesem Vitalitätskonzept erreichst Du, was du schon immer wolltest-einen perfekten Körper, strahlende Augen, schöne Haut. Spezielle Rezepte, Methoden und Erkenntnisse machen dich wieder beweglicher, selbstbewusster und pro Woche wirst Du enorm abnehmen. Aber lies selbst, was dich erwartet. Mehr Info hier...

Die schlimmsten Ernährungssünden für die Figur

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 31 Mar 2010 18:17:04 +0200

Figurprobleme kommen in den meisten Fällen von zu viel und falschem essen.Unbewusst nehmen wir die nicht so bekannten, versteckten Figurkiller zu uns. Von allem weniger und bewusster essen, dass bringt die Figur wieder in Form. Wenn man weiss, was Nahrungs-und Genussmittel verursachen, dann sind wir vorsichtiger im Verzehr.

Hier die Tipps- Kaffee verursacht Cellulite. Er, erweitert die Blutgefässe und das Bindegewebe wird verschlackt. Nicht mehr als 2-3 Tassen täglich. Ansonsten alternativ grüner Tee, macht genauso fit. Salz macht die Haut schlaff. Es bindet mehr Flüssigkeit im Körper und lagert sich dort ein, wo die meisten Fettzellen sitzen - Po, Hüften, Bauch und Oberschenkel. Fett und Flüssigkeit macht schwabbelig und schlaff. Fertiggerichte enthalten meistens zu viel Salz auch geräucherte Wurstwaren und Käse. Dauerwurst, Salami enthalten 50 Prozent Fett. Wurst allgemein, ist ein versteckter Dickmacher. Durch die ungesättigten Fettsäuren, die vom Körper nicht verarbeitet werden können, lagern sich im Bindegewebe ab, Giftstoffe können nicht ausgeschieden werden, weil der Abtransport blockiert ist. Wurst ist für die ungewollten Rundungen an den falschen Stellen verantwortlich. Nur magere Sorten (Pute, Hähnchen, Corned Beef, Geflügelsülze) essen. Schokolade enthält glücklichmachende Stoffe, ist aber für die Figur ein effizienter Killer. Zuviel davon landet garantiert auf den Hüften. Auch die Haut leidet. Pickel und Mitesser bilden sich und das Aussehen der Haut leidet. Alternativ und besser, lieber öfter zu Trockenobst, wie Rosinen, Aprikosen, Pflaumen greifen. Bringen viel Energie und dämpfen die Lust auf Süsses.

Gegen Heisshunger hilft dieses Rezept

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 26 Feb 2010 12:30:23 +0100

Dieses Rezept kommt aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)und gehört zu den süssen Gerichten. Besonders bei Schoko-Heisshunger hilft es und versorgt mit viel Energie.

Man nimmt eine viertel Tasse Hirse schnellkochend und Rosinen in zerlassener Butter schwenken, mit heissem Wasser übergiessen, Prise Salz, Nüsse, Apfel-und Ingwerstücke dazugeben. Dann 15 Minuten quellen lassen und dann mit Zimt abschmecken und geniesen.

Schlankformel für jedes Alter

nospam@example.com (Renate Günther) — Sun, 29 Nov 2009 12:48:37 +0100

So viel Fett wird verbrannt

25-50 Jahre

Nichtstun 1340 kcal

Sitzende Tätigkeit 1900 kcal

Zeitweilig gehend 2100kcal

Viel gehen und stehen 2400 kcal

Anstrengung 2700 kcal

Ab Mitte 30 sinkt der Kalorienbedarf um 10 %

Tipp: Öfter mal Rohkost

51-60 Jahre

Nichtstun 1270 kcal

Sitzende Tätigkeit 1800 kcal

Zeitweilig gehend 2000 kcal

Viel gehen und stehen 2300 kcal

Anstrengung 2500 kcal

In dieser Phase nehmen Frauen plötzlich zu.

Tipp: Fettärmer essen und mehr bewegen. Bier, Wein sind Kalorienbomben, solange Alkohol im Blut ist, wird kein Fett abgebaut.

Lass die Pfunde purzeln mit kalorienarmen Rezepten

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 19 Nov 2009 17:22:29 +0100

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